妊娠中には、妊娠中に妊娠中に妊娠中に身体は成長する赤ちゃんに、臓器を発達させ、体重を増やし、皮膚の下に健康な脂肪層を加えるのに必要なエネルギーと栄養素を供給するのに一生懸命働きます。減量プログラム、丸薬、お茶、およびその他の体重減少の仕組みは、通常、妊娠中の余分な栄養の必要性を損なうため、推奨されません。
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妊娠中の栄養
<！ - 1 - >妊娠中には、あなたの体が通常必要とするよりも多くのカロリーとはるかに多くのビタミンとミネラルが必要です。これは、あなた自身の細胞ニーズ、成長期の乳児の栄養ニーズ、妊娠に合わせて体内で起こる変化に備えなければならないからです。例えば、あなたの血液量を50％近く増やす必要があります。健康な妊娠前の体重を持つ女性は、母乳育児のためにファーストストアを増やす必要があるとDr. Miriam Stoppardは彼女の著書「妊娠、妊娠と出産」に記しています。
<！体重の心配あなたの変化するニーズを満たすために、ほとんどの女性は妊娠中に25〜35ポンドを得るべきです、Drs。マイケル・ローゼンとメフメット・オズは、自分の本「You：Having A Baby」で語った。これを行うには、毎日200-300カロリーを余分に消費し、さらに栄養補給のために胎児ビタミンを摂取する必要があります。妊娠前に重い女性は体重を増やす必要はないかもしれませんが、産科医はほとんど妊娠中に体重を減らすように女性に勧めません。
<！体重を減らすと、定義上、毎日あなたの体が必要とするよりも少ないカロリーを摂取しています。 - 3 - >
体重減少減量茶はさまざまな方法で働きますが、多くは代謝率が上昇し、毎日より多くのカロリーを燃焼します。体重を減らすという目標を掲げて妊娠中に体重減少茶を飲むと、自分の栄養ニーズを満たしているだけでなく、赤ちゃんが適切に成長するために必要なエネルギーを拒絶する可能性があります。
その他の懸念
多くのハーブサプリメントのもう一つの懸念 - 減量茶を含む - は、FDAによって規制されていないということです。ローゼンとオズ。これは、妊娠中に安全ではない成分を含んでいる可能性があり、妊娠中の乳児や妊娠中の乳児に害を及ぼす可能性があることを意味します。さらに、多くの減量茶には、カフェインまたはカフェイン様成分が含まれています。これらの成分はお茶があなたの代謝率を高めるのを助けます。 Drs。 RoizenとOzは、大量の消費が流産や他の合併症を招く可能性があるため、妊娠中にカフェインを制限することを推奨しています。
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