生きている活動的な文化を持つすべてのタイプのヨーグルトは健康上の利益をもたらし、Yoplaitの品種も例外ではありません。しかし、Yoplaitブランドには他の製品よりも健康的な製品がいくつかあります。購入するヨーグルトを選択するときは、容器の栄養表示を確認して、実際に食べていることの詳細を確認してください。
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プレーン栄養の事実
<！ - 1 - >Yoplaitは平凡な品種を大量に宣伝しているわけではなく、2014年1月現在、同社のウェブサイトにも掲載されていません。しかし、多くの店舗には在庫があり、通常、風味のあるタイプよりも健康的な選択肢です。無脂肪のプレーンヨープリートヨーグルトの8オンスコンテナ1杯には、130カロリー、脂肪なし、19グラムの炭水化物、15グラムのタンパク質が含まれています。 Yoplaitは、プレーンな無脂肪品種に匹敵する栄養成分を持つ、より太くてプレーンなギリシャヨーグルトも販売しています。 Yoplaitのプレーンヨーグルトの主な成分はミルクですが、各容器には少量のコーンスターチ、コーシャーゼラチン、ペクチンも含まれています。コーシャーゼラチンは有害であることは知られていませんが、菜食主義者やビーガンは、多くのコーシャーゼラチンが動物や魚から供給されていることを認識している必要があります。
<！風味のある栄養成分Yoplaitのウェブサイトによると、元の6オンスのストロベリーバナナヨーグルトは170カロリー、1.5グラムの脂肪、33グラムの炭水化物、5グラムのタンパク質を含んでいます。低脂肪ミルクに加えて、主な成分は、砂糖、イチゴ、コーンスターチ、バナナピューレです。 Yoplaitの厚手でクリーミーなストロベリーバナナヨーグルトは、6オンスのコンテナで180カロリー、2.5グラムの脂肪、31グラムの炭水化物、7グラムのタンパク質を含んでいます。その主な成分は、低脂肪乳、砂糖、脱脂乳ですが、実際の果物は含まれていません。代わりに、昆虫に由来する赤色の色素であるカルミンから、果実様の色が出ます。
<！すべてのタイプのヨーグルトヨーグルトの生きている活動的な文化はプロバイオティクス細菌であり、多くの健康上の利点があります。最も一般的には、プロバイオティクスは、便秘、下痢、炎症性腸疾患などの胃腸症状の症状を軽減または緩和します。プロバイオティクスはまた、免疫系機能を高めることができる。ヨーグルトはまた、体重減少のための利点を有するかもしれない。 2005年に「肥満の国際誌」に掲載された研究では、カロリーを減らし、12ポンドのヨーグルトヨーグルトを6オンスのコンテナで3回摂取した被験者は、体脂肪が増え、胴体と腰部付近で体重が増えた誰がカロリーを減らし、ゼラチンベースのプラセボを食べましたか？
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