数ポンドを流そうとする人々に利用可能なダイエット計画の数は、どの計画が何を提供しているのか、コストとさまざまな食事の選択肢が混乱する可能性があるのは不思議ではありません。 Jenny CraigやWeight Watchersのようなダイエットプランを比較することで、あなたがどのプランを成功させるのが良いかを知ることができます。ジェニークレイグとウェイトウォッチャーも同様の哲学を持っていますが、非常に異なる方法がありますので、賢明に選択してください。
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ターゲットディーター
体重監視人とジェニークレイグの両方の食事計画には、計画上最も成功する可能性のある特定のダイエットがあります。ウェイトウォッチャーでは、目標とするダイエットは、体重を減らすためのより適度な価格の方法を必要とし、意欲を維持するための大きなグループの快適さとサポートと組み合わせたものです。ジェニークレイグでは、最高のダイエットは、特別な食べ物やカロリーを数えることなく体重を減らしたい人です。 1対1カウンセラーは、よりパーソナライズされた計画を必要とする人のためのサポートを提供します。
<！哲学
体重監視人とジェニークレイグは、カロリーを減らすことによって健康的な体重減少のダイエットを助けることを目指しています。 Jenny Craigは、ダイエットのためにあらかじめパッケージ化された食べ物を提供しているので、カロリーを数えることに心配する必要はありません。ウェイトウォッチャーはポイントシステムを提供し、ダイエットの体重に基づいて各メンバーに1日当たり割り当てられたポイントを与え、各食品の脂肪、カロリーおよび繊維含有量に応じて各食品にポイント値を割り当てる。
<！ - 9 - >食品の選択
各プランは、ダイエットを確実に追跡して満足させるために、さまざまな食品の選択肢を提供しています。 Jenny Craigは、朝食、昼食、夕食のほか、軽食も用意しています。ダイエットは、果物や野菜、赤身の肉、パスタを十分に楽しむことが期待できます。体重監視人は、事前包装された食品を提供しながら、ダイエット者が1日当たりの食事の中で欲しいものを食べることができるようにポイント値を使用するので、好きな食べ物を諦めたくない人には適しています。
努力
ダイエーはどちらの計画にも努力を傾けなければならない。体重監視員の計画では、ポイントを計算し、常にあなたの毎日の手当の下にあることを確認する努力のかなりの努力が行きます。食品ジャーナルはこの目的に役立つかもしれません。出席する週に1回のミーティングと体重計もあります。 Jenny Craigのユーザーは、ほとんどが自分に届けられる食べ物を食べるだけですが、カウンセラーと会う必要があります。そして、プランを離れると、減量を維持するためにカロリーを数える方法について学びます。
コスト
ジェニー・クレイグ・プログラムとウェイト・ウォッチャーは共に、コストがかかると考えられています。S.ニュースと健康のレポート。 Jenny Craigは、初期登録料が必要で、あとで包装された食品を毎週支払います。ウェイトウォッチャーでは、毎月無制限の会議に出席するか、出席する会議だけを会議ごとに支払うかを選択できます。オンラインプログラムへのアクセスのみを購入するオプションもあります。
