Aリストの有名人ルーニーマーラの妹であるケイトマラは、Netflixの House of Cards のジャーナリストZoe BarnesとFox TVシリーズ 24の コンピューターアナリストShari Rothenbergを最もよく知られているアメリカの女優です。 2017年のドラマ映画「 チャパキディック 」で彼女の役割を称賛された新星であるこの女優は、35歳でティーンエイジャーに似ていることと同様に演技のチョップで有名です。
Shape の5月号のカバースターとして 、 この若い女優は、健康を保ち、素晴らしい状態を保つための秘密を共有しました。 読んで、インスピレーションを受けてください！ また、セレブのフィットネス、ダイエット、美容のヒントについては、「完璧な」ボディを持つセレブが毎日何をしているのかをチェックしてください。
完全菜食主義の食事
動物の権利を擁護し、米国人道協会の多くの顔の1つであるマーラは、頑固なビーガンです。 「私は5年間ビーガンです。最初はチーズが大好きなので、最初はチーズをあきらめるのは難しいと感じました。しかし、肉を逃していません。TheBeautyという本を読んでからビーガンに行くことにしました。キンバリー・スナイダーによる デトックス・ソリューション 、それは私たちの体が動物性食品を消化することを意図していないことと、代わりに私たちが食べるべきものについてです。それは私にとって非常に理にかなっています。私の健康的な習慣は、毎朝キンバリー・スナイダーのグローイング・グリーン・スムージーを飲むことです。それは私の残りの日の調子を整えます。後で健康的な選択をしないことを見つけてください。」
バレエベースのワークアウト
「私のお気に入りのワークアウトスポットは、LAのバレエボディと呼ばれるこの素晴らしいバレエとピラティススタジオです。私のトレーナーのロミはバレリーナです。家にいるときは週5日そこに行きます。ピラティスをやっています。エクササイズが大好きです。とても治療的だと思います。いつも新しいワークアウトを試すのが好きですが、これは間違いなく私のお気に入りです。バレエの動きをしているときはとても集中する必要があります。あなたの脳。また、自分自身を治療するのに時間をかけることです。私にとっては、マッサージを受けることに相当します。」
強力なサポートネットワーク
90歳以上の人々が定期的に住んでいる世界のいわゆるブルーゾーンのいくつかの研究は、高齢者が密接な家族の絆を持つ文化が最も長い寿命を経験することを示しました。 マラは35歳かもしれませんが、彼女はすでに彼女の家族を彼女の感情的な幸福の鍵の1つと考えています。 「妹のルーニーはロサンゼルスに住んでいて、できる限りお互いに会っています。母はニューヨークにいますが、彼女はいつも飛行機で私たちを訪ねています。私たちは非常に親密なグループです。」
マーラは昨年夏に ファンタスティックフォーの 共演者であるジェイミーベルと結婚し、現在はエヴァンレイチェルウッドと一緒にいた4歳の息子の義母です。 「私は結婚生活を非常に守っています。仕事のために二人でやらなければならないことはすべて大変なことですが、お互いに会わずに2週間を超えてはいけないというルールがあります。終日一緒に24時間だけ旅行するのであれば、強い関係を築くには価値があります。」 ヒュー・ジャックマンが妻と一緒に持っているルールによく似ていますが、彼は22歳の至福の結婚の鍵だと考えています。
存在している
「私は先を計画している人ではありません。私はここで、そして今、できる限り楽しんでいます。将来について心配していないとき、私は最善を尽くしています。」
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。