Krav Magaは、Imrich "Imi" Lichtenfeldによって作成され、ユダヤ人がナチスから身を守ることを支援し、後に軍と警察によって採用されました。 1972年には、最初の民間人コースが提供され、以来、この分野は世界中の一般市民に人気が高まっています。フィットネスと自己防衛の両方に効果的なKrav Magaは、特別なギアや道具を必要とせず、ほぼあらゆる脅威の状況で使用できるテクニックを教えてくれます。
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基礎
Krav Magaは、「戦闘」と呼ばれるもの、またはパンチ、キック、肘打ち、ひざ、さらには噛んだり引っ掻き傷を含むストリートファイティングの基本技術を強調する。基本的なKrav Magaスタンス、脚の幅を離れて配置されたリラックスしたボクシング姿勢、より強い、またはリードフットが前方になるようにずらして作業する方法を学びます。
<！ Krav Magaは、6つの戦略的な「柱」を基盤に、防御と防御を同時に行う方法を学ぶことから始まります。他の重要な戦略には、目、鼻、喉、膝および鼠径部などの脆弱な軟組織に焦点を当てること、攻撃する前に攻撃者を圧倒するように設計された、迅速で連続的な戦闘モーションを使用します。決定的な行動を使用し、脅威を克服するために必要なことを実行する準備ができている。可能であれば、暴力が増加する前に相手を抑える技術を試すこと。第6の柱は、一度に1つのテクニックを学び、それを土台にして、あなたが自由に使う方法の完全な武器を作り上げる、ビルディングブロックプロセスです。<！あなたが脅かされたり、攻撃を受けたりしているとき、Krav Magaはあなたに直ちに適切な応答をできるだけ瞬時に選択するために、一連のステップを素早く処理するように教えてくれます。 - >
まず脅威の認識があり、あなたがいる危険のレベルを合計します。次は、あなたの敵、周囲、自分の立場をとらえた状況分析です。行動するのが良いかどうかを選択し、行動を取らないかどうかを選択し、行動を選択する場合は、計画をすばやく決定します。
個人用武器Krav Magaの基本原則は、あなたの身体を主にあなたの相手やあなたの処分場の他の物に対して武器として使うことです。ハンドパンチ、ラウンドハウスパンチ、拳のパンチ、肘と指のストライク、フロント、サイド、リアからのさまざまな種類の蹴り、転倒に対処する方法、チョークホールドとヘッドロックから抜け出すテクニックの組み合わせを使用する方法を学びます立っていると地面にある。
ナイフと銃の防御
