ライフフィットネスは、カーディオマシンからストレングスマシンまでさまざまな機器を製造する主要フィットネス機器メーカーです。ライフフィットネスは、人々のフィットネス改善を支援する目的で、サーキットトレーニングに基づいた特定のフィットネス機器ラインを開発しました。サーキットシリーズは、フィットネスレベルにかかわらず誰でも使用できる幅広い種類の強さとカーディオマシンを組み合わせています。
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特典
サーキットトレーニングは、短時間で高強度のトレーニングを提供するように設計されています。ライフ・フィットネス・サーキット・トレーニングは、複数の筋肉グループを同時に訓練できるように、様々なマシンを回路に組み込んでいます。各マシンのデザインは、ワークアウトの途中で簡単に切り替え練習、マシン、設定またはウェイトを作成し、強度、耐久性および柔軟性を向上させます。
<！ - > -練習
ライフ・フィットネス・サーキット・トレーニング・マシンは、身体の主要なすべての筋肉グループをトレーニングする全身トレーニングを提供します。ライフ・フィットネス・サーキット・シリーズの中には、胸部プレス、ショルダー・プレス、ラップ・プルダウン、複合体の上体運動のための座った列があります。三頭筋プレス、二頭筋カール、脚伸展および座った脚のカールマシーンは、単一ジョイント上下運動を提供し、スクワットマシーンは複合体下体運動である。
<！ワークエクササイズ一般的に、ライフ・フィットネス・マシーンのサーキット・エクササイズは、各エクササイズの1セットを実行し、直ちに次のエクササイズに移る。完全な回路演習を終えたら、1分間休ませてから、回路を2〜3ラウンド繰り返します。常に各マシンの調整を自分の体のサイズに合わせて設定し、目標に基づいて適切な抵抗を与えるように体重を変更してください。
考察
