トウモロコシは安価で汎用性の高い成分で、幅広い食品を調製するのに使用されます。 FoodReferenceによると。トウモロコシの200種類以上が存在し、すべてがビタミンAの良い供給源です。一般的ではありませんが、トウモロコシアレルギーは、トウモロコシとあなたの食事から作られた食品を排除する必要があります。反応。
<！今日のビデオ高果糖コーンシロップ
高果糖コーンシロップ（HFCS）は、加工食品中で最も一般的に使用される甘味料であり、MayoClinicは報告しています。 com。 HFCSが出現する広範囲の食品を検討することが重要です。ソーダ、調味料、パッケージ化されたデザート、キャンディ、グラノーラバー、フルーツスナック、穀物が含まれます。砂糖摂取量を減らそうとしている場合は、ラベルを読んでください。トウモロコシにアレルギーがあるとHFCSが反応する可能性がありますが、多くのメーカーが製品から除去してリスクを軽減し始めているというのは良いニュースです。
<！ - 9 - >チップ
トウモロコシのチップは、全国のスーパーマーケットで販売されており、多くの人がお菓子を楽しんでいます。 DoritosやFritosのようなブランド名は、コーンネイルから作られたチップを販売しています。これにより、トウモロコシの風味がスナックに加えられ、また、それには堅い一貫性が与えられる。トウモロコシのチップは時にはポテトチップよりも健康で、サルサに浸したときに良いスナックを作ります。自家製のトウモロコシチップは、しばしば同じスナックを可能にするが、防腐剤や着色剤を一切加えずに、トウモロコシのトルティーヤを揚げることによって作られる。白トウモロコシと黄色トウモロコシチップがあり、味は似ています。<！穀物
多くの種類の穀類は、コーン・チェックス、コーンフレーク、キックスを含むトウモロコシから作られている。ミルキン博士によると、トウモロコシから作られた穀物は、一般的には精製された穀物と全粒粉を含んでいます健全なトウモロコシ由来の穀物を選ぶときは、砂糖の含有量が高いことに注意することが重要です。選択する前にラベルを読んでください。ドライコーンシリアルは、一般的にカロリーが低いため、軽食や軽食に加えています。
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