世界で最も健康でない食品のリスト

健康的な食事の重要性は過小評価することはできません。肥満の流行、心臓病、糖尿病および他の病気のホストは、不健康な脂肪および糖分が豊富な乏しい食事にリンクされ得る。全国のファーストフードレストランは依然として最悪の犯罪者の一部を摘発しており、消費者は彼らの幸福の危険を冒して購入し続けている。最高のひどい食品が何であるかを調べて、あなたが明確に操縦できるようにします。

<！ - > - >

今日のビデオ

加工肉

避けてはならない食べ物には、ランチミート、燻製肉、ベーコン、ソーセージなどの加工肉が挙げられます。ハーバード大学公衆衛生学校の研究者によると、加工肉を食べることで、米国で死因の第一位を占める心臓病のリスクが42％上昇します。

<！トランス脂肪を含む食品

市販の焼き菓子、揚げ物、スティックマーガリンは、トランス脂肪を含む可能性が最も高い食品で、硬化油とも呼ばれます。これらの人工脂肪は、食物の味と質感を高めるために使用されますが、健康に有害であり、健康でないコレステロールを上昇させ、良好なコレステロールを低下させます。彼らはまた、血管に損傷を与え、心臓病や脳卒中のリスクを増加させます。

<！

精製された小麦粉と砂糖を含む食品

精製された小麦粉は、ケーキ、クッキー、スナック食品に含まれており、粉砕中に大部分の栄養素と繊維が除去されています。それはあなたの体によって非常に素早く消化され代謝され、食べてすぐに空腹になってしまい、エネルギーレベルや疲労の低下に寄与することがあります。白い粉を含む多くの製品（キャンディーや甘いソーダを含む）にも、砂糖が含まれています。これは虫歯につながり、過剰に摂取すると肥満につながり、他の慢性疾患のリスクを高める可能性があります。