A Little Debbie Oatmeal Creme Pieは、シングルパックとファミリーパックの両方で販売されており、2つの柔らかく噛み応えのあるオートミールを備えていますその間に甘い白いクリームの層が付いたクッキー。 Little Debbie Oatmeal Creme Piesは、米国全土の食料品店で一般的に見られるLittle Debbie焼き菓子を生産するMcKee Foods Corporationが提供する人気のスナック菓子です。
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カロリー
1リトルデビークック2本と白いクリーム1杯で構成されるオートミールクリームパイは170カロリーです。 2,000カロリーの食事に基づいて、1つのパイは毎日の食事プランの8.5％を構成します。 The Diet Channelによると、100〜200カロリーのスナックの正しいカロリー範囲に収まる一方、新鮮なフルーツのサービングなど、より健康的なスナックの選択肢があります。
<！ - 2 - >大量栄養素
リトル・デビー・オートミール・クリームパイは脂肪がかなりあります。各サービングには7グラムの脂肪があり、2グラムは飽和しています。米国心臓協会（American Heart Association）によると、飽和脂肪は毎日の脂肪摂取量の7％以上を占めるべきではない。脂肪の "悪い"タイプとしても知られている、飽和脂肪はあなたのコレステロールを上げる可能性があります。 1つのパイは1グラムのタンパク質と26グラムの炭水化物を提供し、1グラム未満は繊維である。あなたの食事計画には、医学研究所ごとに46〜56グラムのタンパク質が必要で、毎日130グラムの炭水化物が必要です。
<！ - 3 - >鉱物
Little Debbie Creme Pieには、鉄の1日の推奨摂取量の4％が含まれています。あなたの体は主に鉄を使って赤血球を作ります。あなたの食事計画に鉄分が不十分であると、貧血と呼ばれる状態になり、頭痛、疲労、肌の原因となることがあります。貧血を発症するリスクが最も高いのは、妊婦、子供、若い女性です。 Little Debbie Creme Piesは鉄分の要求を満たす最良の選択肢ではないかもしれません。
考察
ワンリトル・デビー・オートミール・クリームパイには、12グラムの砂糖があり、1日の推奨限度の25％から2/37/8グラムのほぼ半分になります。クリーブランドクリニックのウェブサイトによると、アメリカ人の大部分は毎日約93グラムの砂糖を食べており、これは米国の肥満問題に寄与する可能性があると報告しています。
