砂糖を含むものは慰めと満足を得ることができます。残念なことに、すべての食品が代謝反応を起こし、反応が長期間にわたり陰性である場合、身体的害を引き起こす物質の消費を制限することが最善です。砂糖使用の長期的影響は十分に文書化されており、研究は健康ではないことを示しています。
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体重増加
<！ - 1 - >砂糖にはカロリーが含まれていますが、それらのカロリーは長期的なエネルギーで体に燃料を供給しません。甘い食物からの余分なカロリーは、特に持続的な期間にわたって使用された場合、体重増加を引き起こす。 「American Journal of Clinical Nutrition」は、糖尿病の摂取と子どもと成人の体重増加との間に相関があることを報告しています。研究は糖甘味飲料の摂取に限られているが、砂糖甘味飲料に砂糖食品を追加すると、より大きな体重増加の傾向が増すという論理的結論が出ている。この研究結果は、砂糖摂取量と体重増加の間に関連があると結論づけた。
<！いくつかの食物物質は血圧を上昇させ、砂糖はそれらの有害物質の1つです。成人で行われた研究では、アメリカ心臓協会の研究者らは、糖甘味飲料と血圧上昇との直接的な相関関係を示す所見を発表した。糖甘味飲料を被験者から除去すると、血圧レベルが低下した。