ナトリウムまたは塩は食事の必須部分を構成します。いくつかの食品に含まれている塩は、食品の保存期間を延長するための防腐剤として、または料理の調味料や風味向上剤としての役割を果たすことができます。あまりにも多くの塩を摂取すると、過度のナトリウム消費が心臓や腎臓の病気につながることがあります。しかし、低ナトリウム血症と呼ばれる症状であるあなたの体内の塩分が少なすぎると、有害であることが判明し、多くの副作用を引き起こします。
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初期症状
塩分欠乏症の初期症状は、吐き気や嘔吐を含む消化不良の発症です。あなたはまた、頭痛を発症したり、異常に疲れを感じることがあります。これらの症状は、塩分だけではなく症状の範囲を示しているかもしれませんが、低ナトリウム血症の徴候はより深刻な副作用に迅速に進化する可能性があります。
<！ - > - >神経系の作用
神経系はナトリウムが機能することが必要なため、低ナトリウム血症が神経機能に影響を与える可能性があります。ナトリウムは、神経細胞が活動電位を伝達するのを助け、細胞が互いに通信することを可能にする小さな電気化学的シグナルを伝達する。適切なナトリウムがなければ、神経細胞は直接伝達されず、神経学的症状を引き起こします。オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、ナトリウム欠乏症に罹患した患者は、方向転換、発作、または昏睡状態に陥り、脳損傷を被る可能性がある。
<！ - >異常な筋肉機能
あなたの体に塩分が少なすぎる可能性があるもう一つの可能性は、筋肉の動きを適切に制御できなくなることです。あなたの体内の各筋肉には、神経筋接合部と呼ばれる神経終末へのいくつかの接続が含まれています。これらの神経はあなたの筋肉線維に信号を伝達し、筋肉の動きを引き起こす収縮を引き起こします。ナトリウムが適切に促進するのに役立つので、あなたの体内のナトリウムが不足すると、適切な筋肉機能が中断され、痙攣、けいれん、筋肉の衰弱が引き起こされる可能性があります。
脳浮腫
体内の塩分濃度が低いという深刻な可能性のある副作用は、脳浮腫と呼ばれる頭蓋骨内での脳の腫脹です。腫れは頭蓋内圧を上昇させ、脳組織に過剰な負担をかけます。腫れはまた、破裂した血管につながり、脳内で出血を引き起こし、頭蓋内圧をさらに上昇させる。全体的な脳浮腫は、致死的であるか、または長期にわたる脳損傷を引き起こす可能性がある。塩分濃度が低いと思われる場合は、直ちに医師の診察を受けて問題を解決してください。
塩分不足の回避
体内の塩分濃度が低くなるリスクがあり、低ナトリウム血症を避けるために注意する必要があります。持久力のトレーニングは汗による塩分と水分の除去に影響を及ぼし、マラソンやトライアスロンのトレーニングを行う人は、塩分欠乏症を引き起こす可能性があるとLinus Pauling Instituteは指摘しています。同様の運動を定期的に行う場合は、医師に相談し、トレーニングの結果として低ナトリウム血症を予防する方法を学んでください。
