マッケは、多くの専門店で利用できるレタスの一種です。ラムのレタス、トウモロコシのサラダ、野菜のサラダ、または野菜のレタスとしても知られていますが、マッシュはロゼットやゆるいバンチで育ちます。
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栄養情報
各4オンス。サービングには25カロリーが含まれます。また、炭水化物3g、脂肪0g、繊維2g、タンパク質2gが含まれています。
<！ - 1 - >ビタミンおよびミネラル
4オンス。ビタミンB9（葉酸）の必要量の約半分が160mgに含まれています（葉酸2mg、カリウム459mg、カルシウム38mg、ビタミンC 38mg） 4オンスあたり。サービング。
オメガ3sの天然源
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マヘはオメガ3脂肪酸の天然植物源です。 4オンス250mg以上のオメガ3を含有している。
健康への効果マッスルのオメガ3はトリグリセリドの低下を助け、HDLコレステロール値を改善し、炎症を軽減し、がんや心臓病のリスクを軽減します。葉酸は、出産年齢の女性には強くお勧めします。葉酸はまた、ストレスを改善し、うつを軽減すると考えられている。
