長くストレスの多い一日を過ごした後、あなたのロマンチックなパートナーと寄り添うことは、あなたが気分を良くするのに大いに役立つことを知っています。 しかし今、雑誌 PLoS ONEに 掲載された新しい研究は、抱擁をすることはあなたの感情状態に実際の影響を与え、あなたが利益を享受するために抱擁は恋人からのものである必要がないことを確認しています。
2週間にわたって、カーネギーメロン大学の研究者は、400人以上の成人男性と女性が自分の葛藤や気分について質問し、抱擁を受けたことがストレスレベルにどのように影響したかをインタビューしました。
「結果は、ハグの受信と競合曝露の間に相互作用があり、ハグの受信が肯定的な影響のより小さな紛争関連の減少と、同時に評価した場合のより小さな衝突関連の負の影響の増加に関連することを示した」と研究は読む。
簡単に言えば、ハグはとても良い感じです。
「私たちの結果は、男性と女性の両方が、紛争が発生した日に抱きしめられることで等しく利益を得るという結論と一致しています」と研究は結論付けています。
あなたが「ダウ」と思っているなら、以前の研究はロマンチックな関係の抱擁の効果にのみ焦点を当てていたのに注意する価値がありますが、研究の結果は、抱擁から同じ気分メリットを得ることができることを示唆しています友だちや見知らぬ人です（もちろん、合意が得られれば）。
2004年、「Juan Mann」という仮名でしか知られていないオーストラリア人男性が「Free Hugsキャンペーン」を開始し、人々に「Free Hugs」と書かれた看板を掲げて路上で目立たせ、彼らの日は、シンプルでランダムな親切な行為としての温かい抱擁。
インタビューで、彼はキャンペーンのインスピレーションは、落ち込んでいると個人的な困難に対処している間に、全く見知らぬ人がパーティーで彼に抱擁を与えたときに受け取った驚くべき感情的な利益から来たと言いました。 「ある夜、パーティーに行って、完全にランダムな人が私のところに来て、抱きしめてくれました。王様のように感じました！
それ以来、キャンペーンは大規模で国際的な社会運動になり、これらの兆候の1つをあなたの地域の公共の場所で少なくとも1人は見かけることは珍しくありません。
リン・マヌエル・ミランダのような有名人でさえ参加しています。
私の妹は写真をやめなかったが、私はこの女性を抱きしめた、それは素晴らしかった、お勧めだpic.twitter.com/alr4f2tXLH
— BOO-snavi De La Vega（@Lin_Manuel）2018年9月17日
このキャンペーンをヒッピーの流行と考えたり、ばかげていると考えるのも簡単です。 しかし、この調査によると、実際に機能するため、試してみる価値があるかもしれません。
価値があることについては、誰かを抱きしめることは、ハガーと同じくらいハガーに利益をもたらすことを示唆する研究もあり、研究は、毎日少なくとも1つのランダムな親切な行為に従事する人は、しない人よりも幸せであることを示しています。
そのため、青く感じているように見える人を見かけたら、抱きしめてください。 あなたは彼らがどのように反応し、それが彼らの感情的な幸福にどのような違いをもたらすことができるかに驚くかもしれません。
そして、これらの一見小さなジェスチャーが物理的なレベルで私たちにどのように影響するかについての詳細は、科学者が手をつないでいることがあなたにとって素晴らしいと言う理由です。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。