運動するときは、心拍数と血圧に注意することが重要です。いずれかの変化は、あなたの心臓の健康について多くを言うかもしれません。運動は自然に血圧を上昇させます。運動後に血圧が低下するのは一般的ではありません。めまい、軽い頭痛、または運動後にかすかな気分になる場合は、医師に相談してください。
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身元確認
血圧は、動脈に血液を送り、動脈が血流に抵抗すると、心臓によって生成されます。動脈壁に対するこの圧力は、あなたに血圧の数字を与えます。数字が大きいほど、心臓が収縮している間の圧力を示し、体に血液を送り込みます。低い数字は、あなたの心臓が拍の間に置かれているときの圧力です。あなたの血圧はあなたの心の健康を示しています。
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心臓は筋肉であるため、運動は筋肉がより強くなり、筋肉の機能が低下するのを助けます。エクササイズは動脈を柔軟に保ち、良好な血流と正常な血圧を可能にします。運動中、心臓は心臓への血流を増加させ、血圧を上昇させるために、より速く、より強く心臓を圧迫します。一方、あなたの血管は膨張して熱を放出します。あなたが突然運動をやめると、あなたの心が衰え、血液循環が低下し、血圧が低下します。あなたの血圧は、回復期間の後、通常の休息レベルに戻る必要があります。
<！有意性運動後の血圧の低下は、投薬、フィットネスレベル、運動のタイプ、および運動の持続時間に関連し得る。 Health Centralによれば、血圧が上昇してから通常の安静時の水準を下回ってゆっくりと下がると、問題は起こりません。しかし、運動中または運動後の正常血圧よりも低い血圧は、早期の心疾患を示し得る。血圧の低下は、あなたの心臓からの不十分な血流を示す血液量の減少に起因する可能性があります。
考慮事項
