それが完璧な文明であることを考えると、スウェーデンが非常に多くの驚くべきものの源であることは不思議ではありません。 最初に彼らは私たちに私たちに安いもので私たちの家を満たすのを助けるためにイケアを与え、次に彼らは私たちにそれらを取り除くのを助けるためにスウェーデンの死のクリーニングを与えました。 今、彼らは、「整理」として知られる素晴らしい新しいフィットネスのトレンドに、散らかった精神を持ち込みました。
簡単に言うと、「プロギング」にはジョギング中にゴミを拾うことが含まれるため、環境を節約し、同時にカロリーを消費することができます。 この単語は、「ジョギング」と「plocka upp」の組み合わせであり、スウェーデン語で「ピックアップ」を意味します。
どうやら、スカンジナビアではしばらくの間大流行していましたが、米国で勢いを取り始めたばかりです。
ワシントンDCの居住者であり、ブロガーであるエミリーライトは 、ワシントンポストに 、彼女のパートナーはいつも彼女が水辺で走っている間にあらゆる種類のゴミを収集するために彼女をからかっていたと言いました。あなたのゴミは走ります！ '"（結局、" plogging "は"ゴミが走る "よりもずっと流行しているように聞こえます。）
#ploggingハッシュタグは2016年から存在しますが、先月アメリカで環境団体Keep America BeautifulがLifesumとチームを組み、フィットネスと運動のこのエキサイティングなブレンドにより多くの人々を巻き込んだとき、それは本当に増加しました。
通りをきれいにすることに加えて、「プロービング」は、さまざまな間隔で行う必要があるため、通常のランニングよりも良いトレーニングを提供します。 スウェーデンに本拠を置くフィットネスアプリLifesumによると、30分間の「むち打ち」は、ジョギングだけで235カロリーに対して288カロリーを消費します。
ただし、ゴミ袋にゴミを集める場合は、片方の腕ともう片方の腕のバランスが崩れないように、走るときに側面を切り替えることが重要です。 また、フィットネスに関するより優れたアドバイスについては、高齢者の生活を延長する新しい科学に裏打ちされたワークアウトがあります。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。