新しい軍の新兵が基本的な訓練を終えると、しばしば体重が減ってしまいます。これらの結果をもたらす秘密の軍事的な急速減量食はない：基本的な訓練中の減量は、通常、多くの運動と対になった健康な食事の結果である。軍隊の隊員は、ダイエットや定期的な活動に注意を払い、自分の健康を維持し、最高のパフォーマンスを発揮します。それでも、軍隊の人々は、他の人と同じように体重を増やすことがあります。それが起こるとき、彼らは健康的な減量のための合理的な食事と運動プログラムを採用します。
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事実
米軍は単一の団体ではなく、急速な減量食を促進しない。米軍は、バランスの取れた栄養価の高い食事を促進し、毎週1~2ポンドの健康な体重で体重を減らすことができます。
プロセス
<！ - 2 - >陸軍の兵士が査察図に従って太り過ぎであると判断された場合、陸軍はその体脂肪の割合を決定するためにその兵士を測定する。体脂肪のパーセンテージが過剰であると分かった場合、ソリダーは健康診断のために参照されます。体重減少に対する医療上の障害がなければ、ソリダーは、健全な食事と適切な資格のある職員によってカウンセリングされ、運動量が増加し、カロリー摂取量が減少する。
<！特徴米軍は、8オンスのミルク2杯、フルーツ2皿、野菜2皿、パンまたはシリアル4皿、肉のオンスサービング、必要なカロリー数を提供するためのフルーツと野菜の追加サービング。毎日のメンテナンスに必要な総カロリーの数を決定するには、理想的な体重に座っている場合は12〜14、運動中の場合は15、定期的な運動の場合は15、極度に関与している場合は16〜18厳しい日々の活動。毎週1ポンドの平均を失うためには、維持量から500カロリーを差し引く。毎週平均2ポンドを失うために、維持量から1000カロリーを差し引く。ただし、資格のある医療従事者の監督の下で、毎日1200-1500カロリー以下に低下しないでください。
考察
軍事要員は最善を尽くすために適切に適合する必要があります。健康的な体重を達成し維持することは、最適な適応力を発達させるための第一歩です。米軍計画の1つの利点は、筋肉発達を考慮に入れていることです。肉体検査では太りすぎではなく、食事や運動計画に変化はありません。
メリット
