ケンタッキー州ルイビルのケンドラバーンズ （30歳）にとって、不安は常に困難な戦いになります。 しかし、2人の母親が最初に娘を産んだとき、彼女の症状は悪化し、人生がほとんど手に負えなくなるほどになりました。
「不安がまったく新しいレベルに達しました」とバーンズは ベストライフに 語った。 「私は不眠症であり、非常に詳細なことでも制御する必要がありました。すべての小さな選択肢に対する心配にとても麻痺していました。」
産後のうつ病はよく知られていますが、妊娠中および産後の女性の15％以上に影響があると推定している人もいますが、産後の不安はあまり注目されていません。
「おそらく誰もがこのように感じており、他の人はそれをうまく処理しているのではないかと思ったので、自分でそれを維持することを学びました」と彼女は言いました。 「それから私はそれについて私の最も親しい友人の何人かに公開し始めました、そして、圧倒的な反応は「私も」でした。 そして、これは私が信じるように導かれたよりもはるかに普通であり、問題は誰もそれについて話していないということです。
昨年5月、彼女は医者を診察しました。彼は不安は本当の生理学的障害であり、あなたの脳が「車を運転しているときや机に座っているときと同じ量のアドレナリンを送り出す」と説明しました。 「熊を追い越そうとしている」 彼女は薬を処方し、不安に対する「治療」はありませんが、毎晩ピルを服用することで日々の生活がより管理しやすくなりました。
「パニックを感じることなく、はるかに効果的に機能し、それらの月経の状況をナビゲートすることができました」と彼女は言いました。
ケンドラバーンズ提供
今年、バーンズと彼女の親友であるルネは、Daylight to Darkと呼ばれるブログを始めました。そこでは、母性の闘争に関する感動的な投稿を書いています。 9月12日、バーンズはブログのFacebookページに不安を抱えた旅と、薬を服用することで得られた相対的な安心感について長文の投稿を行い、1週間で12, 000株以上を獲得しました。
「私たちの文化には不安を取り巻く誤解があります」と彼女は記事に書いた。 「不安の現実を最小限に抑えながら、同時に忙しさを高めました。不安は達成の証拠になりつつあります。」
「薬が必要な場合、あなたは弱いわけではありません。なぜなら、最も強い人々だけが何らかの助けが必要だと認めているからです」
バーンズはその反応に驚いただけでなく、沈黙の中で苦労してきた感情に声を与えてくれた多くの人々に感動しました。 彼女は、この記事が不安を持たない人々が、気分障害が単なる「ストレス」ではなく、誰かがコントロールできない生理学的反応であることを理解するのに役立つことを望んでいます。
「真の不安は、誰もが経験する日常生活の通常のストレスではありません」と彼女は言いました。 「衰弱させます。」 そして彼女は、不安に苦しむかもしれない他の人々が声を上げて、彼らが一人ではないことを知るよう奨励することを望んでいます。 「これについて話をすればするほど、それはより正常になり、より多くの人が治療を求めようとします。」
そして、あなたがあなた自身の不安を打ち負かそうとしているなら、不安を興奮に変えるためにこれらの12の天才のトリックを盗んでください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。