ステップカウンターや歩数計は、あなたがベルトやウエストバンドに着用する小さなデバイスで、歩数を数えます。デバイス内のモーションセンサーは、ウォーキング、ランニング、ジャンプなどの動きでピックアップします。歩数計は、コンピュータにアップロードできる非常に基本的なものから技術的に高度なものまでさまざまです。これらのデバイスの精度は、いくつかの要因によって決まります。どの歩数計があなたに最も適しているかは、ニーズとフィットネスの目標によって決まります。
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センサ
歩数計は通常、身体の動きをピックアップするために2種類のセンサの1つ、すなわちバネ懸架式レバーアームまたは加速度計機構を使用します。あなたの股関節が上下に動くと、バネ懸架式レバーアームが上下に動きます。この動きは、電気回路を開閉し、カウントされたステップをもたらす。歩数計を振ってクリック音が聞こえる場合は、バネで吊り下げられたレバーアーム機構が使用されている可能性があります。加速度計歩数計は、歩行時に曲がる圧電式ひずみゲージを使用しています。この技術は、あなたの動きを追跡する最新のビデオゲームコンソールに見られる技術に似ています。
<！ - > - >精度の判断
ステップカウンタが持つ機構の種類にかかわらず、簡単なテストを実行して精度をテストできます。あなたのベルトやウエストバンドにあなたの歩数計を膝に合わせて置き、ゼロにリセットします。あなたの典型的な歩行または走っているペースで20ステップを取る。あなたのカウンターが18から22ステップの間に読まれるなら、スポーツ医学のアメリカ大学はそれがかなり正確な装置であると言います。カウントがオフになっている場合は、傾きが跳ね上がった歩数計の精度を歪める可能性があるため、カウントを再配置してみてください。数回試しても正確な数を得ることができない場合は、別の歩数計を購入することを検討してください。
<！ - 3 - >精度係数
歩数計の正確度にはいくつかの要因が影響します。あなたが春のレベラーカウンターを所有している場合、あなたのウエストバンドまたはベルトにしっかりと寝かせてください。傾斜は腕の振り子効果を乱すことがあります。大きな腹部を持っている場合は、歩数計を水平にして直立姿勢にするのは難しいかもしれません。このような場合は、加速度計タイプのカウンターを購入することを検討してください。カウンターは、精度に影響を与えることなく、ポケットや首の周りに置くことができます。あなたのスピードもあなたの読書に影響します。ほとんどの歩数計は、あなたが2.5mph以上で動いているときに最も正確ですが、最も正確な装置でさえ、遅い速度で歩みを誤って計算することがあります。
歩数計
あなたがミニマリストで歩数計だけを測定する歩数計を探しているなら、「Good Housekeeping」はYamaxのCW-300 Digi-Walkerを最高の「ノンフリル」ステップカウンターとして評価しました。あなたのステップとあなたの時間をカウントすることができる、それは腕の動きや他の速い上半身の動きがステップとしてカウントされないようにするステップフィルタを含みます。ゴールトラッカーを含むいくつかの機能を備えたカウンタの場合、AccusplitのEagle 190マルチファンクションカウンタは優れた選択肢です。この歩数計は、歩数、カロリー、距離、および時間を記録します。オムロンでは、コンピュータに接続して統計情報を表示および印刷できる製品を提供しています。カロリー、距離、および時間を追跡することに加えて、この歩数計はまた、燃焼する脂肪を測定する際にも亀裂があります。
