疾病管理予防センターによれば、1〜2歳の小児の7％に鉄欠乏性貧血がある。鉄欠乏性貧血は、低鉄による血液中の健康な赤血球の欠如である。赤血球は体内の細胞に酸素を運びます。酸素がなければ、細胞は正しく機能しません。幼児にとって、これは転がり、這い回し、歩行などの動きや活動のための正常な発達を遅らせる可能性があります。乳児や小児にとって、貧血は脳の発達を遅らせる可能性があります。
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危険にさらされている人
乳幼児はこの間の急速な成長による鉄欠乏性貧血のリスクが高い。幼児および小児のうち、未熟児、牛乳を与えられた1歳未満の子供、6ヶ月齢以降の授乳中の乳児、鉄強化穀物または鉄分の豊富な食物が与えられていない、処方せられていない赤ちゃん鉄強化製剤、1〜5歳の子供たちは24オンス以上を飲む。牛乳、ヤギミルクまたは豆乳を1日1回投与する。
<！原因
鉄欠乏性貧血の主な2つの原因は、鉄の必要性の増大と、鉄または鉄の吸収の減少を含む。幼児と幼児は人生の最初の数年間に驚異的な割合で成長し、そのため鉄の必要性は高齢の子供よりも高い。血液の喪失または他の慢性疾患はまた、子供の鉄の状態に影響を与える可能性があります。幼児または子供が食事中に十分な鉄を得られない場合、彼女は貧血になる可能性があります。
<！ - 3 - >鉄分を含む幼児食品
幼児期は約4〜6ヶ月の鉄貯蔵で生まれます。母乳にはこの時間帯にあなたの赤ちゃん用にたくさんの鉄が含まれています。アメリカ小児科学会は、固形食品を始める際に赤ちゃんの鉄強化シリアルを与えることを推奨しています。他の鉄含有食品には、純粋な肉および柔らかく、調理された豆が含まれる。あなたは9か10か月に始まる赤ん坊にこれらを与えることができます。あなたの赤ちゃんの調合乳を与える場合は、彼女の鉄強化された処方を与える。 12ヵ月前に乳児に牛乳を与えないでください。
鉄分を含む子供用食品
赤ちゃんのための最も良い鉄源は、赤肉、豆、鉄強化穀物、ほうれん草などの緑色の葉の野菜です。チキン、レーズン、マグロや他の魚、鉄強化パンも良いソースです。牛肉や鶏肉などの動物由来の鉄は、植物由来の鉄よりも容易に吸収されます。ミルクは鉄を含まない。子供の中には牛乳をあまりにも多く飲んで食べ物を制限するものもあります。あなたの子供を24オンス以下に制限してください。 1日のミルクの量。
ビタミンCの役割
ビタミンCは食物からの鉄の吸収を最大3倍まで増加させます。柑橘類、トマト、ジャガイモ、ブロッコリー、イチゴなどビタミンCが豊富な食品や鉄分が豊富な食品などは、毎食時の鉄量を増やすのに役立ちます。
