マッスルミルクライトは、スポーツ栄養補助食品で、体重を減らすだけでなく筋肉を摂取する女性にも役立ちます。このサプリメントは、低脂肪、低カロリーのオリジナルのマッスルミルクサプリメントで、一般的にアスリートやボディビルダーが使用しています。あなたは、これまたは他のサプリメントを消費する前に医師に相談するべきです。
カロリーコンテンツ
<！ - 1 - >マッスルミルクライトの2スクープサービングは、それぞれ195カロリーを提供します。 2、000カロリーの推奨1日摂取量に基づいて食事を摂取する場合、このサービングは毎日のカロリーニーズのほぼ10％を提供します。このサプリメントの使用中に体重を減らそうとしている場合は、1時間分の水中エアロビクスで1回のカロリーを100回減らすことに注意してください。
<！タンパク質含有量筋肉ミルクライトの潜在的に有益な側面の1つは、その高いタンパク質含量である。このサプリメントの各2スクープ提供は、25gのタンパク質を提供する。このタンパク質は、女性の体重減少を助けるかもしれないと示唆している牛乳由来です。 「British Journal of Nutrition」2011年1月号の研究によると、ミルクタンパク質の摂取は、プラセボと比較して体重減少および食欲の低下をもたらした。
<！脂肪含有量
筋肉ミルクライトは、元の筋肉ミルクサプリメントよりも脂肪が少なくなりますが、脂肪が含まれています（2スクープサービングあたり6 g）。この脂肪の一部は必須脂肪酸の形で存在し、女性にとって有益なことが判明している研究もあります。 「American Journal of Clinical Nutrition」の2008年3月号の研究では、必須脂肪酸が母親がサプリメントを摂取した赤ちゃんの視力を改善するように見えることが判明しました。 2007年10月号の「更年期」に掲載された別の研究では、必須脂肪酸消費が更年期後の女性のうつ病の症状と発赤を減少させることが分かった。炭水化物の含有量
筋肉の光は炭水化物が少ない。 2スクープの各サービングにはわずか11gの炭水化物が含まれています。このサプリメントを低炭水化物の食事の一部として使用すると、いくつかの利点があります。 「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン（New England Journal of Medicine）」の2006年11月号の研究によれば、低炭水化物食は心臓病のリスクを低下させる可能性があります。
