心拍数には、年齢、性別、体重、付随する病状、および健康状態などのいくつかの要因があります。 110の安静時の心拍数は高いですが、特定の要因によってあなたにとって異常ではないかもしれません。逆に、それはあなたのヘルスケア提供者によるさらなる調査が必要な心臓病を表すこともあります。
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<！ - > - >考察
あなたの心拍数はいくつかの考察に基づいて突然変化し、活動は大きな貢献者です。 「ゆっくり歩く」ことは、トレッドミルを歩くなどの管理された条件の下で医療従事者が観察している場合を除き、主観的です。その場合、あなたの実際の歩行速度を監視することができ、あなたの活動レベルは心拍数の変化を考慮に入れます。休息時の脈拍数や心拍数を測定する方が良い指標です。なぜなら、「安静時」とは、動きや活動が全くないことを意味するためです。
<！心拍数休止心拍数Mayo Clinicの専門家は、成人の通常の休息心拍数は1分間に60~100回であることを示唆しています。あなたが健康な成人であれば、安静時の心拍数が低くなります。訓練を受けたアスリートの場合、安静時の心拍数は毎分40回です。しかし、これは正常です。なぜなら、あなたの心臓があなたの体をより効率的に血液を送り出すことができるからです。あなたの心拍数を正確に測定するには、動いたり歩いたりするのではなく、安静時に腰を下ろしているときに脈拍を取得します。
<！技法
心拍数が心配な場合は、歩くのではなく安静時に正確な脈拍を読み取ることが重要です。国立衛生研究所は、脈拍の測定方法に関するガイドラインを提供しています。まず、脈を確認する前に10分間休まなければなりません。あなたの脈拍は、あなたの手首、首、鼠径部、膝の後ろ、またはあなたの寺院で測定できます。手首は容易にアクセスできるので、良い場所です。親指の下の反対側の手首の内側の上に指と中指のヒントを入れます。あなたの脈を感じるまで指先でしっかりと押してください。秒針で時計や時計を使用し、心拍数を30秒間カウントします。この数字に2を掛けて、毎分の拍数を取得します。頻脈
安静時心拍数が一貫して毎分100回を超える場合は、頻脈または急速心拍として知られる心臓病状態がある可能性があります。あなたが気絶、めまい、高血圧、睡眠時無呼吸または息切れなどの他の症状を経験した場合、メイヨークリニックの専門家は、あなたの医療提供者に連絡するよう勧めます。あなたの頻脈は、投薬副作用、異常な心臓弁、甲状腺機能亢進症または他の代謝不均衡、アルコール、カフェインおよびタバコを含む心臓の覚醒剤への曝露、年齢、その他の心臓異常および遺伝学などの他の問題の結果であり得る。
