サッカーボールを蹴るときに膝が痛い場合、膝蓋大腿関節症候群が原因である可能性が高いです。物理療法スポーツ傷害クリニックによると、PFJはサッカー選手ではかなり一般的です。膝の痛みはまた、前十字靭帯の損傷、膝関節の半月板の裂け目または罹患した膝の滑液包炎に起因し得る。膝の痛みの治療には、痛みや時には手術を引き起こす状態に特有の練習を伸ばしたり強化したりすることが含まれます。
<！膝蓋関節症候群は、膝蓋骨または膝蓋骨が、大腿骨、膝関節に接続する大腿骨の上を滑るのが困難な場合に発生する。痛みは、通常、特定の怪我や動きが先行することはありませんが、時間の経過とともに発生します。 PFJを使用すると、他の脚の隣で膝の側に痛みを感じ、膝関節を締め付けることができます。大腿筋や大腿四頭筋が膝蓋骨を安定させるほど強くない場合は、脚の動きを感じることもあります。罹患した膝の屈曲に伴ってしばしばひび割れ音やポップ音が発生する。<！ ACLの涙
前十字靱帯が裂けると、サッカーボールを蹴るときに膝の痛みを感じる可能性があります。 ACLは、太ももと脛骨をつなぐ靭帯です。 ACLダメージは、ローラーダービー、ダウンヒルスキー、サッカーなど、方向の変化が速いスポーツをしている選手によく見られます。アメリカの整形外科医院によると、毎年200,000以上のACL傷害が米国で発生しています。
<！メニスカスの涙
あなたの体重を片方の膝に当てて突然ひねった場合、あなたの半月板、保護軟骨を裂くことができます。このゴム状ショックアブソーバーを引き裂くと、膝の痛み、患部の圧痛、腫れが起こります。ときに、破れた軟骨の一部が膝関節の道に入る。これが起こると、あなたの膝はしっかりと感じるかもしれません。あるいは、足をまっすぐにすることができないかもしれません。各膝に2つの半月板があるので、膝関節の内側または外側で痛みを感じることができます。治療膝蓋大腿関節症候群は、通常、大腿筋をまっすぐにする練習で治療することができる。大腿四頭筋を伸ばす練習は、物理医学とリハビリテーションの専門家シェーン・マングラム（Shane Mangrum）博士によると、スポーツ医師の専門家によって処方されることが多い。メニスカスの涙は、しばしば、休息、氷、圧迫および仰角で自分自身で治癒する。涙が脚の不安定を引き起こす場合、通常は手術が推奨される。脚の不安定に至らないACL涙は、集中的な物理療法で治療することができます。そうでなければ、手術 - 別の関節から収穫された腱の代替 - は、米国の整形外科医院によると、膝を完全な柔軟性と強さに戻す割合は85〜95％です。
