あなたが腕立て伏せをしているときにあなたの肩が飛び跳ねたり、鳴ったりしますか？もしそうなら、痛みがないと仮定すれば、おそらく何も心配する必要はありません。あなたが運動しているときに関節が音楽を作るのはまれではありません。首、背中、腰は最もノイズが多い傾向がありますが、肩も確実にそこにチャイムすることができます。これにはいくつかの異なる理由があり、そのほとんどは心配するものではありません。
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滑液と脱出ガス
関節はあまり使われません進行中の潤滑油の仕事は、滑液と呼ばれる物質を自分自身に与える。それには酸素、窒素、二酸化炭素が含まれています。
<！ - 2 - >腕立て伏せをすると、肩のソケットや骨が出ている他の部分にスペースができます。それは、暴力団から逃れるかもしれないガスのポケット、または圧力の急速な解放によって引き起こされる少なくともポップを解放する。音を迷惑とみなすのではなく、歓迎することを学ぶかもしれません。 Journal of the American Osteopathic Associationの2002年号に掲載された論文によれば、これらのガスの逃避は運動範囲を5〜10％増加させる可能性がある。
<！ - >腱と靭帯
肩からのぽんと鳴る騒音は、腱が外に出たり外れたりすることによっても引き起こされる可能性があります。腱と靱帯は非常に弾力性があり、関節を適切に維持するための張力は、ゴムバンドのようにぴったりです。これも完全に正常であり、心配することはありません。
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それともあなたの肩の刃ですか？
1867年に最初に記述されて以来、肩甲骨症候群（肩甲骨のラテン語である肩甲骨）は、肋骨に圧迫された肩甲骨の不揃いに起因する多かれ少なかれ興味深い騒音のメニュー全体をもたらし、肩甲骨はその通常の境界の周りを摺動するのではなく、旋回する。基本的な摩擦音である「泡立ち」、より大きなグレーティング音である「フレッティング」、大きな音を鳴らす「怒り」。スナッピング肩甲骨症候群は、嚢および他の組織の炎症を伴うことがあり、疼痛または痛みを伴う可能性がある。極端な症例では手術が必要かもしれないが、肩甲骨症候群は理学療法で治療するのが最も良い。過度に緊張した胸部の背中の背筋を伸ばしたり、弱い筋肉の筋肉を強化することができます。
傷害
跳躍やスナッピングなどの奇妙な聴覚現象が、肩から腕または首まで痛みを訴え始める場合、引っ張られたまたは引き裂かれた筋肉の兆候である可能性があります。また、骨の摩擦がお互いにこしられることもあり、これは関節炎の発症の兆候となります。この場合、特に炎症がある場合は、医師に相談する時間がかかることがあります。
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