天然ハーブによるエネルギー増加と体重減少

エネルギーを増やすハーブは、代謝を高めることによって働くことが多く、脂肪を燃やして体重を減らすのに役立ちます。ポンドとインチを失うことは、持ち運びに軽いため、自動的にエネルギーが増加する可能性があります。いくつかのハーブが投薬を妨げたり、副作用を引き起こしたりする可能性があるため、ハーブ療法の新しいコースを開始する前に必ず医師に確認してください。潜在的な援助の役割のために栄養を与え、あなたの健康ルーチンのバックボーンを行使して薬草を予約する。

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緑茶

ビタミンCを含む果物や野菜よりも強力な抗酸化物質と考えられている緑茶は、ポリフェノールとして知られている治療用化合物が高濃度で含まれています。緑茶中のポリフェノールは、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、血糖をコントロールするように見える。メリーランド大学メディカルセンターでは、毎日2〜3杯の緑茶を飲むか、毎日100〜750mgの用量でカプセル剤を飲むことを推奨しています。

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人参

人参は天然エネルギーの増強と同義語になっているので、ボトル入りアイスティーやソーダからハーブカプセルなど、無数のエネルギー製品に使われています。医療情報のメルクマニュアルは、体重減少とは異なり、エネルギーは測定するのが難しいと警告していますが、高麗人参が投与された研究の参加者はエネルギーの増加と生活の質の向上を報告しています。高麗人参はまた、血糖を安定させ、「良い」コレステロールを増加させることがある。潜在的副作用は軽度ですが、Merckでは、高麗人参の使用を3ヶ月に制限することを推奨しています。

<！ Guggul

Guggulは、体重減少のツールとしてのその利点は、関節炎、皮膚疾患および他の障害の治療における役割よりも研究されていないが、代謝を高めることによって体重減少を助けるのに幾分役立つかもしれない。ググル（Guggul）は植物Commiphora mukalに見出される樹脂状物質である。アーユルヴェーダのヒーラーは、何千年もの間、治癒薬としてググルを使用してきました。メリーランド大学メディカルセンターでは、医師の承認が得られるまで、1日に3つの25mgカプセルを服用することを推奨しています。ハーブはいくつかの薬物療法を妨げる可能性があり、潜在的な副作用には吐き気や下痢が含まれます。

外部治療

アロマセラピー師ジーン・ローズは、バスオイルと石鹸にハーブとハーブエッセンシャルオイルを使用し、気分を活性化させ、水の減量を促進するために部屋を香ばしくすることをお勧めします。彼女の推奨する抗菌浴のブレンドには、レモンピール、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、パイン針、海草が含まれます。彼女は4オンスを注入することをお勧めします。合計で少なくとも2つのハーブのうちの3つが2個分である。沸騰したお湯。ひずんだ、わずかに冷却した液体を浴に加える。エネルギーを増やすために、ローズは、ハーブディフューザ、ろうそくまたはバスオイルブレンドに特定の精油を使用することを提案しています。爽快なハーブオイルには、グレープフルーツやレモンのような柑橘系のオイル、ジュニパー、ローズマリー、ペパーミント、バジルなどがあります。