私たちを幸せにするものを特定することは、常に複雑なビジネスです。 世論に反して、より大きな給料はあなたが現在よりも幸せになる可能性は低く（少なくとも、特定のポイントの後ではなく）、どちらも名声や職業上の成功ではありません。 しかし、感情的な幸福に関する最近の歴史の中で最も包括的な研究の1つによれば、あなたができることの1つは、あなたがより幸せで健康になることが保証されているということです。
大人の発達に関するハーバード大学の研究は1938年に始まり、その後、脳スキャン、医療記録、対面インタビューの分析に基づいて、実際に何が最高の人生を構成するかを判断して、元の参加者の子孫を含めるように拡大しました。
縦断的研究に関するTED Talkで、プロジェクトの現在のディレクターであるRobert Waldingerは 、その発見をきちんとまとめて、次のように述べています。彼らの関係にどれほど満足していたか。50歳で関係に最も満足した人々は80歳で最も健康だった。」
「良好な関係は私たちの体を保護するだけでなく、脳を保護します」と彼は付け加えました。
確かに、イタリア南部のチレント地域に住む90を超える高齢者が日常的に住んでいる9つの遠隔村に関する最近の調査では、高齢者が強い家族の絆を享受している社会では、人々がより長く、より幸せで、より健康な生活を送っていることがわかりました。
もちろん、結婚は脳にとっても素晴らしいことですが、幸福な存在を構成するのはそれだけではありません。 Yale Happiness Courseは、恋のカップルは結婚の最初の18か月でより高いレベルの幸福を報告するが、新婚旅行後はベースラインに戻るという研究を引用しました。 しかし、血族であれ、選択によって親族であれ、家族に囲まれているにもかかわらず、あなたの幸福に明確な利点があります。
そして、可能な限り最高の暮らし方に関する科学に裏付けられた情報については、ハーバードがこれらの5つのことを行うことがあなたの人生を延長すると言う理由をチェックしてください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。