財政を組み合わせて、子供を育て、家事を増やす間、結婚することは確かにストレスの原因になります。 しかし、配偶者を持つことで不安も軽減できることがわかりました。 ジャーナル PLOS Oneに 掲載された新しい研究は、あなたのそばに配偶者がいることは、危機の瞬間に本当のストレス緩和剤になることができるという証拠を提供しました。
この研究では、ブリガムヤング大学の心理学教授であるウェンディバーミンガムと彼女の同僚が、40人の結婚したカップルに、赤外線カメラで生徒の大きさを継続的に測定しながら、コンピューターでやりがいのあるタスクを完了するよう依頼しました。 私たちがストレスを感じたり怖がったりすると、生徒は膨張します。そのため、カメラは参加者が課題のプレッシャーにどのように反応しているかの生物学的兆候を提供しました。 夫婦の一部は個別に仕事をしなければなりませんでしたが、他の夫婦は配偶者がそばにいる間にそれを完了しました。
参加者全員が最初にタスクを引き受けたときにストレスの兆候を示しましたが、試練を通して配偶者が隣に座っていた人は、一人でやるよりもかなり早く落ち着きました。 彼らは単独で飛行していた相手よりも全体的に低いストレスレベルで課題を完了することができました。
「配偶者が私たちの隣にいるとき、それは私たちが人生で対処しなければならないストレスをナビゲートし、乗り切るのに本当に役立ちます」とバーミンガムは言いました。
興味深いことに、2018年の調査では、ロマンチックなパートナーが手をつないでいると、呼吸、心拍数、脳波パターンさえも実際に同期し、感情的および身体的痛みの両方を緩和できることがわかりました。 しかし、この新しいBYU研究は、調査に頼るのではなく、ストレスを測定するより生物学的な手段を使用したという点でユニークです。
「きちんとしたことは、生徒がストレス要因の発症に対して200ミリ秒以内に反応することです」と、BYUの心理学教授であり、研究の共著者であるスティーブン・ルークは述べました。 「それは、誰かがストレスにどのように反応するか、そしてソーシャルサポートがそれを変えることができるかどうかを即座に測定することができます。それは単に異なるテクニックではなく、異なるタイムスケールです。」
この研究は、結婚することで血圧、ボディマス指数、コレステロール値を下げ、心臓病や認知症のリスクを減らし、全体的な寿命を延ばすことができるという以前の研究にも基づいています。 これについての詳細は、科学が幸せな配偶者が長寿命を意味する理由を見つけてください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。