私たちはしばしば肯定的な思考の力について話します。そして、新しい科学研究によると、陽性はあなたが考えるよりもさらに強力かもしれません。 ジャーナル PNASに 掲載された新しい研究では、より楽観的な人々の生活が ずっと 長いこと が わかりました。
ボストン大学医学部の研究者は、10年間で69, 744人の女性と30年間で1, 429人の男性の全体的な身体的および感情的な健康および生活習慣を分析しました。 彼らは、他のすべての要因を考慮して、最も楽観的な人々は、より悲観的な対応者よりも平均で11〜15％長い寿命を持つことを発見しました。 さらに、楽観的な被験者は、85歳に達する確率が50〜70％高くなりました。
私たちは皆、健康的な食事と定期的な運動体制が長寿命の鍵であることを知っていました。 しかし、ますます多くの研究が示すように、健康な老化はあなた が 何を する かだけでなく、あなた が どのように 感じる かということでもあります。 世界で最も古い生きている人々に関する以前の研究は、彼らがすべて共通して持っていると思われる4つの性格特性を特定しました：強い家族の絆、頑固さ、強い価値倫理、そしてうん、前向きな態度。
また、2012年の調査では、楽観主義と長生きの関係が発見されましたが、なぜそうなのかを判断するにはさらなる研究が必要です。 一部の研究者は、前向きな態度が人々が長寿に影響する他の健康的な選択をするのに役立つかもしれないと推測しています。
「より楽観的な人々は、感情や行動を調整するだけでなく、ストレス要因や困難からより効果的に跳ね返ることができるかもしれません。」ハーバードTHチャンスクールオブパブリックヘルスは、プレスリリースで述べています。
理由が何であれ、あなたが100歳になりたいなら、科学的な証拠がある明るい面を見る価値があります！ そして、その方法に関する実践的なアドバイスについては、「イェールの幸福コースを受講しました」と「これまでに学んだことすべて」をご覧ください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。