不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患です。米国うつ病・うつ病協会によると、不安は、人口の18％以上である米国の4, 000万人の成人に影響を及ぼしています。 それと戦う人々は、最悪の場合、不安が衰弱する可能性があることを知っており、終わりが見えないように感じることができます。 しかし、 Journal of Affective Disordersの 新しい研究によると、不安からの回復は完全に可能です。 重要なのは、誰かに頼り、あなたの霊性を見つけることです。
トロント大学の研究者は、全般性不安障害（GAD）の病歴を持つカナダ人成人2, 128人の全国代表サンプルを調査し、そのうちの72％が少なくとも1年間は不安がないことを発見しました。 参加者のほぼ60％が、物質乱用、自殺念慮、うつ病など、他のメンタルヘルスや依存症の問題はないと回答しました。 実際、40％が「優れた」メンタルヘルスの状態にあると答えました。つまり、先月、ほぼ毎日幸せであり、社会的および心理的な幸福感が高いと感じていました。 彼らはまた、過去1年間に精神的健康問題からの自由を経験しました。
研究者らは、完全に不安がないと報告した人々にいくつかの決定的な要因を発見しました。 第一に、自分の病気について少なくとも1人の人が打ち明けることができる人は、そうでない人よりも精神的健康に優れている可能性が3倍高い。 この研究の共著者であるKandace Ryckmanは声明の中で、「腹心者から広がる社会的支援は、帰属意識と自己価値を育み 、回復を促進する可能性がある」と述べた。
この研究の主著者であるトロント大学ライフコース・エイジング研究所の所長であるエスメ・フラー・トムソンによると、この発見は「この障害で長年苦しんでいる人の間でも完全な回復が可能である」ことを示唆しています。
彼女はまた、彼らの結果が「精神疾患からの回復とより高い力への信念との間に強いつながりがある」ことを証明していると指摘した。 参加者の中で、日常の困難に対処するために宗教や霊性に目を向けた人は、そうしなかった人よりも優れた精神的健康を持っている可能性が36％高かった。
精神的健康を害するように思われた他の要因のいくつかは、不眠症、社会的孤立、および貧しい身体的健康の歴史でした。
この新しい研究は、不安が非常に治療可能な障害であることを証明しています。 しかし、残念なことに、多くの人々は精神疾患をめぐる社会的不名誉のために専門家の助けを得ることを避けています。 願わくば、これらの発見が、不安に自力で対処している人に、助けを求め、身近な人に打ち明け、霊的につながる何かを見つけることを刺激することを願っています。 完全に回復するために必要なのはそれだけです。
