デジタル時代の生活には多くのマイナス面があります。 最近の調査では、若者は孤独に悩まされていることがわかりました。多くの人がソーシャルメディア中毒に責任を負っています。 「Phubbing」（電話をめくるときに誰かを無視する行為）は、あなたの対人関係に壊滅的な影響を与えることがわかっています。 また、最近のいくつかの調査では、オンラインデートは心の不健康、不名誉、身体の監視、美に対する社会的期待の内面化、身体的他者との比較、および外観と魅力に関する情報。
ただし、最近の技術の進歩には少なくとも1つの利点があります。 American Journal of Geriatric Psychiatry に発表された新しい研究によると、SkypeやFaceTimeなどのビデオチャット機能を使用すると、高齢者のうつ症状の推定確率が大幅に低下します。
研究者は、国立衛生研究所の老化に関する国立研究所によってサポートされている健康と退職研究を通じて、60歳以上の人に対する4種類のオンラインコミュニケーションテクノロジー（ビデオチャット、電子メール、ソーシャルネットワーク、インスタントメッセージング）の効果を比較しました。 1992年から2年ごとに高齢者の幸福を監視しています。
研究者が1, 424人の参加者の回答を分析した後、ビデオチャットを使用している人は、電子メール、インスタントメッセージング、またはFacebookなどのソーシャルメディアプラットフォームに依存している人と比べて、うつ病に苦しむ可能性が 半分 であることがわかりました。
「ビデオチャットは、議論の余地のないチャンピオンとして登場しました」と、オレゴン健康科学大学の精神医学の准教授であり、研究の筆頭著者であるアラン・テオは言いました。 「Skypeなどのビデオチャットテクノロジーを使用した高齢者は、うつ病のリスクが大幅に低下しました。」
なぜそうなのかを理解するのは難しくありません。 特に忙しくてスケジュールが合わない場合は、誰かにメールやテキストを送信したり、FBメッセンジャー経由で通信したりすると便利です。 しかし、あなたが家族や友人から遠く離れていて、少し孤独を感じているなら、顔の表情を見て、愛する人の声を聞くと、ブルースを癒すのに大いに役立ちます。 飛行機のチケットを購入する以外は、本物に近づくことができます。
「私は今でも、対面の相互作用がおそらく何よりも優れていると考えています」とテオは言いました。 「しかし、現代のアメリカの生活の現実を見ているなら、これらの通信技術を検討する必要があります。それらを検討し、比較するとき、私たちの発見は、私がインディアナの父とスカイピングをする方が良いことを示していますWhatsAppに関するメッセージを彼に送信します。」
テオが知る限り、結果はまったく驚くことではないかもしれないが、「これは、ビデオチャットの使用と、高齢者における2年間にわたるうつ病の臨床的に重大な症状の予防との潜在的なリンクを実証する最初の研究です」
したがって、FaceTimeの使用方法がまだわからない場合は、今が学習するのに適した時期です。
結局、孤独は病気であり、いくつかの研究は、それが1日に15本のタバコを吸うのと同じように死亡率に影響を与えることができることを発見しました。 人間は社会的な動物であり、良好な絆を維持することは、私たちの感情的および身体的健康の両方にとって重要です。
60歳未満の場合は、ビデオチャットでおばあちゃんまたはおじいちゃんに電話をかけることを検討してください。 彼らの一日を作ることに加えて、あなたは彼らの人生に何年も加えることができます。 高齢化についての詳細は、友人や家族の強力なネットワークに囲まれていることが人生の延長に役立つ理由について読んでください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。 次を読む
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