あなたのすばらしいつま先機能をそれほど考えないかもしれませんが、あなたの歩行歩行の問題につながるので、あなたはすぐに気づくでしょう。それが十分に長く誤動作すると、痛みを引き起こします。
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通常の範囲
あなたのつま先の上向き動きは、背屈と呼ばれます。カリフォルニアの大学フットアンドアンコール研究所（University Foot and Ankle Institute）によれば、上向きの動き（背屈）の正常な範囲は50〜90度です。あなたの偉大な、または大きな、つま先は技術的にhalluxと呼ばれています。あなたがこのつま先で動きのフルレンジを持っていないとき、それはhalluxのリミットと呼ばれます。
<！ - 1 - >有効範囲
あなたの穀物のつま先は、撓んで地面から押し出すときに、あなたの体の前方推進に役割を果たします。これを効果的に行うためには、あなたの大指は65度まで背屈する必要があります。これより少ないものは体を効果的に推進し、体の他の関節が不足を補うのに役立ちません。これは非効率的な歩行パターンにつながるほか、足と足の残りの部分に多くの負担をかけることになり、痛みや疲労を引き起こす可能性があります。あなたは足の弓の中で、足の関節の痛みや足底の筋膜炎ではなく、足の痛みとして感じるかもしれません。
<！ - 2 - >不適切な運動の結果
Podiatry Todayのウェブサイトによると、hallux limitusの最終段階はhallux rigidusと呼ばれています。あなたの偉大なつま先のジョイントは、動きの減少のために時間の経過とともに詰まるようになります。あなたのつま先の関節はこのような方法で一定の外傷を被り、余分な骨の成長が関節の上部で起こります。これにより、あなたの関節軟骨が侵食され、動きが少なくなり、痛みや関節炎が増えます。
<！ - 9 - >運動を回復する
あなたが最終段階に達していない場合、理学療法や矯正などの非外科的選択肢を使用して、あなたの大指で運動範囲を取り戻すことができます。これは、典型的には若年で、関節変性の病歴はあまりなく、多くの痛みを伴わない人々に有効であるとPodiatry Todayは指摘する。他の人は手術を必要とする可能性が高い。
