体重や体重のリスクを一般的に評価する方法として、高血圧、心臓病、2型糖尿病、および特定のタイプの癌を含む健康関連の問題を引き起こします。 BMIの計算は、筋肉または骨に由来する脂肪と体重に由来する体重を識別しないため、BMIは過剰体脂肪の直接尺度ではない。それは誰にとっても完璧な尺度ではありませんが、BMIは、あなたが正常で健康な体重になっているかどうかをかなり正確に示しています。
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正常なBMI範囲
BMIは身長を身長と比較して評価する。体重をポンドで体重をインチで2乗し、その結果に換算係数703を乗じて計算します。
BMI =ポンド/体重（身長×身長）×703 >例えば、体重が130ポンドで身長が5フィート5インチの人は、BMI = 130 /（65 x 65）x 703 = 21. 6. 999 <！ - 2 - >
計算をしたくない場合は、体重と身長を入力するだけでオンラインの電卓を使ってBMIを計算できます。
正常なBMIは、18.5〜24.9の範囲のいずれかに該当するものとして定義されるため、前の例の人は正常なBMIを有する。しかし、他の3つのBMIカテゴリがあります。 18歳未満のBMIスコアは体重減少と見なされ、一方は25〜29歳の範囲内にある。9は体重超過とみなされ、BMIスコアは30以上の肥満を示す。<！体重と身長の関係
体重と身長の関係
BMIは体重と身長の数学的関係であり、BMIパラメータでは正常とみなされます。 BMIの公式では、身長が上がるにつれて一定の割合で体重が増加すると推定されるため、身長が低い人ほど、通常のBMIおよび他のBMIカテゴリの体重の範囲が小さくなります。例えば、身長5フィートの成人は、97〜127ポンドの体重を計量すると、正常なBMIを持つことになります（National Institutes of Healthの表を参照）。身長が5フィート6インチの人は、体重が118ポンドから154ポンドの場合は通常のBMIを、高さが6フィートの人は通常のBMIを得るには140ポンドと183ポンドの間で体重を測定する必要があります。
BMIと健康
通常のBMIを持っていても必ずしも健康であるとは限りませんが、BMIが正常な人は平均してBMIが高い人よりも特定の慢性疾患を発症するリスクが低くなります。よりよい健康は、正常なBMIを有することと強く関連しているとInternational Journal of Obesityに掲載された2006年の研究によると、大規模な研究では、約11,400人の健康な男性と女性のBMI範囲を比較した。この研究では、血圧、血中脂質、血糖値、全般的な病歴、運動や喫煙などの健康に影響を及ぼす行動によって健康レベルが定義されている健常な男性と女性が、BMIを有する可能性ははるかに低い過体重または肥満として、特に健康レベルが上昇するにつれてそれらを適格とする。統計的データから、健康な男性のBMIの中央値は24.5であり、健康な女性のBMIの中央値は21であったのに対し、BMIの中央値は21であることが明らかになった。BMIの限界
BMIは診断ツールではなく、あなたの潜在的な健康リスクを評価するために余分な脂肪の間接的な指標として使用されていますが、必ずしもそれらのリスクの正確な予測子ではありません。この理由の1つは、BMIが脂肪分布を考慮していないことです。だからあなたの体重は正常ですが、体脂肪が多すぎると、あなたのBMI数はあなたを健康と誤って分類します。真実は、たとえあなたのBMIが正常とみなされていても、あなたの中央部の周りに不均衡な量の脂肪を運ぶなら、2型糖尿病、心臓病および他の健康問題を発症するリスクが高いということです。
BMIは、体重の高い人を不適切に分類することもあります。主に脂肪組織と除脂肪組織を区別しないため、アスリートのスクリーニングに使用すると効果がありません。 BMI基準では、筋肉組織の豊富さのために両方のグループの体重がより多くなるため、肥満にならないように脂肪がほとんどない太りすぎやボディビルダーとして適格である筋肉の選手にとっては珍しいことではありません。
