カルニータは、自分の脂肪、塩、時にはオレンジで煮た小さな豚肉からなるメキシコ料理です。彼らは通常、メキシコの文化や多くのメキシコのレストランでのお祝いで頻繁に提供される特別な食事の食事と考えられています。
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カロリーと大量栄養素
ウェブサイトMy Fitness Palによると、カルニタは2オンスあたり約102カロリーを含んでいます。 1回分で16gのタンパク質、1gの炭水化物、3gの脂肪を体内に供給することができます。
<！ - 1 - >ビタミンとミネラル
カルニターは2種類のビタミンだけを含んでいます：ビタミンAとC。ビタミンA 100mgとビタミンC 8mgが含まれています。カルニタスには、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウムなどの必須ミネラルも含まれています。各サービングは約10mgのカルシウム、約1mgの鉄、91mgのナトリウムおよび255mgのカリウムを含有する。
<！ - > -成分と種類
カルニタの典型的な成分は、チキンスープ、ポーク、シロントロ、クミン、ベイベリー、タマネギ、チリソースです。他の成分のオプションには、トルティーヤとサルサがあります。これは、カルニタのアラカルトオーダーを構成し、これは最も人気のあるオーダーです。
考察
カルニタを調製するために使用される多くの異なる技術および成分のため、カロリーおよび多量栄養素は、作成者によって異なる。
