クロワッサンは、ラミネート生地から作られた三日月形のペストリーです。積層された、または積層された生地は、生地の層の間にバターの層を作り出すプロセスである。バターのペストリーは、高カロリーで高脂肪の朝食やお食事を提供します。多くのパン屋は伝統的なクロワッサンよりもさらに多くのカロリーと脂肪を含むチョコレート・クロワッサンを特徴としています。
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<！ - 1 - >サービングサイズとカロリー
チョコレートクロワッサンのカロリーは、パン屋によって異なります。トレーダージョーのチョコレートクロワッサンには320カロリーが含まれています。スターバックスの1つのチョコレート・クロワッサンには300カロリーが含まれています。 Au Bon Painには420カロリーが含まれています。 Au Bon Painのチョコレート・クロワッサンは約106gで、スターバックスのものよりも約80g大きい。
<！ - 2 - >脂肪
バター層のペストリーとして、チョコレート・クロワッサンは総脂肪と飽和脂肪が高いです。 1トレーダージョーのチョコレートクロワッサンには、18gの総脂肪と11gの飽和脂肪が含まれています。スターバックスのチョコレートクロワッサンには、総脂肪17gと飽和脂肪10gが含まれています。 Au Bon Painのチョコレートクロワッサンには、22gの総脂肪と13gの飽和脂肪が含まれています。アメリカ心臓協会は、飽和脂肪摂取量を全カロリー摂取量の20％未満に制限することを推奨しています。あなたが2、000カロリーの食事に従うならば、それは15.5g以下の飽和脂肪の日を意味します。 1つのチョコレート・クロワッサンは、ほぼ1日分の飽和脂肪を満たしています。
<！ - 3 - >炭水化物とタンパク質
One Trader Joeのチョコレート・クロワッサンには、炭水化物34g、繊維1g、タンパク質5gが入っています。スターバックスのチョコレート・クロワッサンには、炭水化物34g、繊維2g、タンパク質5gが入っています。 Au Bon Painチョコレートクロワッサン1杯に炭水化物58g、繊維3g、タンパク質7gが含まれています。カロリーのために、クロワッサンは繊維の重要な源ではありません。 1つのミディアムリンゴは、約100カロリーと4.4グラムの繊維を持っています。健康な女性は1日に21〜25gの繊維が必要であり、健康な男性は1日に30〜38gの繊維が必要です。
ナトリウム
ワントレーダージョーのチョコレートクロワッサンには、270 mgのナトリウムが含まれています。スターバックスのチョコレート・クロワッサンには220 mgのナトリウムが含まれています。 Au Bon Painチョコレートクロワッサンには210 mgのナトリウムが含まれています。米国農務省の食物ガイドライン（アメリカ人向け）では、毎日のナトリウム摂取量を2、300mg未満に制限することを推奨しています。 1つのチョコレート・クロワッサンは、毎日のナトリウム需要の約10％を満たしています。
