小麦粉および小麦ふすまのわずかに甘く、クランチーなフレークを含む朝食用シリアル、ポストレーズンブランは、毎日32％ 1食分あたりの繊維の割合。アメリカ人の食事ガイドライン2005によると、成人の推奨繊維摂取量は1,600カロリーあたり14gです。あなたが栄養事実のラベルを読むとき、砂糖4グラムごとに1つのTSPに等しいことを覚えておいてください。これは16カロリーに等しい。
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ブラン
小麦の穀粒は、胚乳、胚芽およびふすまで構成されています。栄養アルマナックの著者であるJohn Kirschmannによると、ふすまは核の約14％であり、ピリドキシン73％、パントテン酸50％、リボフラビン42％、チアミン33％、およびタンパク質19％を含有する。ふすまは、小麦の核の外側を覆うものです。ポストレーズンブランは全粒小麦および小麦ふすまを含むので、この穀物は可溶性および不溶性繊維を提供する。
<！ - 2 - >栄養成分
ポストレーズンブランの1カップは190カロリーです。この穀物には脂肪1g、コレステロール無し、ナトリウム250mg、カリウム320mg、炭水化物46g、食物繊維8g、砂糖19g、他の炭水化物19g、タンパク質5gが含まれています。フルーツを加えた穀類はフルクトースまたはフルーツシュガーのように糖含量が高いことも考慮しなければならないことに注意してください。これとは対照的に、レーズンブランに似ているが、レーズンを含まないポストブランクフレークは、3/4カップあたり5gの砂糖を含んでいます。
<！ビタミンB6、ビタミンB6、ビタミンAパルミチン酸塩、ビタミンB1、B2、B12、Dを含むビタミンおよびミネラルが強化されているので、葉酸。この強化の結果、ポストレーズンブランはカルシウムの1日量の2％、ビタミンDの10％、ビタミンA、亜鉛および銅の15％、リンの毎日の20％およびチアミンの25％、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6およびB12、およびマグネシウム。この穀物には、葉酸の1日当たり50％、鉄の1日当たりの価値の60％も含まれています。成分
ポストレーズンブランは、全粒小麦、レーズン、小麦ふすま、砂糖、小麦粉、麦芽大麦粉および塩を含む。この穀物には色、香料、または防腐剤が添加されていません。ポストは、Sun-Maid Californiaのレーズンをレーズン・ブランのシリアルに入れます。
