ザンティゴは、ミネアポリス・セントラルにあるメキシコ料理を提供するレストランチェーンです。ポールエリア。一般的なメキシコのフェアタコス、ブリオ、クエサジラ、エンチラダ、トスタダに焦点を当てたシンプルなメニューを提供しています。あなたがそこで食べることを計画しているなら、あなたは前向きに計画して、賢明な選択をし、あまりにも多くのカロリーを食べないようにしたいと思うでしょう。
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カロリーウォッチャー
<！ - 1 - >あなたが現在低カロリー食事プランに入っている場合は、最低カロリーアイテムから食事を作ります。ザントゴタコスは、ホープワルシャワの "家族とチェーンレストランへの健康的な食卓ガイド"によると、メニューの他のアイテムよりもカロリーが低くなっています。チーズとチリソースを入れた牛肉またはチキンタコには、180カロリー、10グラムのタンパク質、13グラムの炭水化物、12グラムの脂肪が含まれています。チーズなしでタコスを食べれば、1タコ当たり50カロリーを節約できます。
<！あなたが適度な数のカロリーを持っていたいなら、エンチラダまたはザントゴ自身の創造物 - キリト - があなたの路地にある可能性が高い。エキララダは、鶏肉、豚肉、牛肉、緑色の唐辛子、チーズとタマネギが入っています。 The Healthy Eater's Guideによると、栄養成分はあなたの選択によって異なりますが、約300カロリー、18グラムのタンパク質、24グラムの炭水化物、13グラムの脂肪があります。 Chilitoはほとんど同じ栄養成分を持っています。<！ - 3 - >
スプリガーの場合
誇張を探しているなら、クエジダ、トスタダ、ブリトを試してみてください。栄養に関する情報は、あなたの肉の選択と料理の内容によって異なります。いくつかのカロリーを減らそうとしているのなら、チキンを選んでください。あなたが豆、米、サワークリーム、チーズの典型的な固定具でこれらのアイテムのいずれかを記入すると、約500〜650カロリー、40〜50個の炭水化物、25〜40グラムのタンパク質、14〜20グラムの脂肪。ガットバスターズの痩身
タコサラダやナチョスデラックスなどの商品は800カロリー以上のものがあります。このため、メインディッシュとしてではなく、これを共有食事として注文するのが最善です。これらの料理を1人または2人の他の人と分かち合うことで、カロリーを簡単に減らすことができます。同じことは、プラターやチーズフライなどの高カロリー側にも当てはまります。食事のために用意したカロリーの数に合わせて部分サイズを調整します。
