冷凍食品の気分になると、アイスクリームや冷凍ヨーグルトが届きます。しかし、他のオプションも存在します。ラルフのイタリアンアイシスは、アイスクリームの低カロリーの代替品です。
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サービングサイズ
ラルフのイタリアンアイスの1食分は1/2カップ、または4オンスです。これには175カロリーが含まれているという。 com。あなたが簡単にいくつかのサービングで終わることができるように、あなたが注文するときに不快にすることを選択したサイズに注意してください。
<！ - 1 - >脂肪含量
この冷凍食品は、1食分あたり10gの脂肪を含み、その半分は飽和脂肪であると、CalorieKingは述べています。 com。これは、比較的小さいサービングサイズのためにかなりの量の脂肪である。
炭水化物と糖
カロリーキンによれば、イタリアンの氷には18gの砂糖と19gの炭水化物が含まれています。 com。それは、イタリアの氷があなたの血糖値の急上昇を引き起こす可能性があることを意味し、あなたが定期的に甘やかすならば、健康な体組成を維持することを困難にする可能性があります。
<！ - 2 - >健康的な選択肢
MyFitnessPalによると、Ralph'sはその味のいくつかのために砂糖を含まない選択肢を提供しています。 com。これらの選択肢には、わずか87カロリーと1gの脂肪が含まれています。炭水化物のレベルは、これらのフレーバーの通常のバージョンとほぼ同じままです。
