あなたの背骨には、いくつかの骨または脊椎が含まれており、軟骨からなる脊椎円板によって接続されています。脊椎と脊椎の両方の椎間板は、脊髄を囲んで保護します。脊髄は、脳とあなたの体の残りの部分との間のコミュニケーションを可能にする神経系の一部です。脊髄椎間板損傷は、痛みや不快感を引き起こす可能性があり、未治療のまま放置すると、永久的な脊髄神経損傷を引き起こす可能性がある。栄養だけでは怪我をした脊椎椎間板を癒すには十分ではないかもしれませんが、あなたが食べる食品の栄養素が脊椎椎間板の治癒に寄与する可能性があります。
<！ビタミンCビタミンC
脊椎椎間板の治癒にとって重要な栄養素の1つはビタミンCです。あなたの脊椎円板を構成する組織 - 軟骨および他の結合組織 - すべてタンパク質コラーゲンを含有する。結果として、あなたの体はあなたの脊椎円板組織を治癒する過程の一部として新しいコラーゲンを作らなければなりません。コラーゲンを合成するには、あなたの細胞は、オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、ビタミンCが必要です。多くの果物はこの栄養素の源泉を提供するので、フルーツが豊富なバランスの取れた食事を摂取すると、脊椎椎間板の治癒を促進するのに役立ちます。
<！ビタミンA
ビタミンAは必須のビタミンで、脊椎椎間板の治癒を促進するのにも役立ちます。脊椎椎間板損傷後、体は健康な軟骨組織のために軟骨細胞と呼ばれる新しい軟骨細胞を生成しなければなりません。ビタミンAは、成人軟骨細胞の発達を促進することにより、適切な軟骨細胞の発達を促進すると、ニューヨーク大学ランゴンメディカルセンターは述べています。カボチャ、ホウレンソウ、昆布、ジャガイモを消費してビタミンAの摂取量を増やし、脊椎椎間板の治癒を促進します。<！ - 3 - >
オメガ3脂肪酸
脊椎椎間板損傷の不快感を緩和するのに役立つもう一つの栄養素はオメガ3脂肪酸です。しばしば、椎間板ヘルニアなどの椎間板傷害は、傷害部位周辺の炎症の増加に起因する不快感をもたらす。置換された脊椎円板組織は周囲の組織を刺激し、炎症因子の放出ならびに腫脹および痛みをもたらす。オメガ3脂肪酸は、メリーランド大学メディカルセンターによると、体内の炎症のレベルをコントロールする助けとなるため、ヘルニア化した椎間板に付随する不快感を緩和するのに役立ちます。脊髄の炎症に苦しんでいる場合は、オメガ3脂肪酸サプリメントの潜在的なメリットについて医師に相談するか、ダイエットに魚や亜麻仁を含めるようにしてください。考察
健康的な栄養素を摂取すると栄養素の範囲を消費することで、脊椎の治癒に有益な効果をもたらすことができます。健康食品で自然に見出される化合物は、脊椎椎間板損傷から回復するのに役立ちますが、健康的な食事だけでは脊髄損傷の治療に有効ではないかもしれません。あなたの脊椎椎間板に影響を及ぼす健康状態は、医師の注意を必要とします。医師は、処方薬を含む多くの治療法を提案するかもしれません。負傷した脊椎椎間板を癒すのに役立つ栄養補助食品に興味がある場合は、サプリメントの安全性と怪我を治すのに役立つ潜在的な利益について医師に相談してください。
