あなたがKeurigコーヒーメーカーを所有している場合、自宅で "コーヒーハウスクオリティー"のコーヒーと特製の飲み物を淹れることができます。 Keurigコーヒーメーカーでは、Keurig K-Cupsと一緒に、リンゴサイダーやホットチョコレートなどのコーヒー、紅茶、その他の飲み物を一度に作ることができます。これにより過剰量のコーヒーを無駄にすることがなくなる。あなたは定期的にその味と品質のためにケーリッグコーヒーを消費するかもしれませんが、あなたはまた、その栄養価を知っている必要があります。
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カロリー
Keurig K-Cupsは、Green Mountain Coffee Companyによって製造されています。彼らはあなたとあなたの家族の個々の好みに合わせていくつかの品種と味を提供しています。一般的に、各品種は、基本的なカフェイングリーンマウンテンコーヒーレシピと非常に似た栄養価を持っています。 Keurig Kカップの1人が6フィートです。オズコーヒーを含み、カロリーは含まれていません。しかし、1大さじを加える。全乳の9カロリーが加算されます。 1大さじを加える。重いクリームの30カロリーを追加します。 1パケットの砂糖を加えると11カロリーが追加されます。大部分の砂糖代用品はカロリーを追加しません。
<！炭水化物ある濃度の砂糖を含む食品には、通常、炭水化物が含まれています。ケーリッグコーヒーの普通のカップには炭水化物は含まれていません。 1大さじを加える。全体のミルクまたは重いクリームの1グラム未満の炭水化物を追加します。しかし、1袋の砂糖を加えると3gの炭水化物が加えられます。
<！ナトリウム
1つのKeurig K-Cupは、4mgのナトリウムを含有する。これは、ナトリウムを消費するために推奨される1日の限度を考慮すると、相当な量ではありません。例えば、2、000カロリーの食餌療法に従うと、毎日1、5000、2、300mgのナトリウムを消費することができ、米国農務省が述べています。カフェイン
Keurig K-Cupsの栄養価を調べると、脂肪や砂糖などの潜在的に有害な食事成分の濃度はほとんどまたはまったくないことがわかります。さらに、Keurig K-Cupsのコーヒーは、栄養面でのメリットがあまりありません。しかし、カフェイン消費量を知るためにコーヒー摂取量を監視する必要があります。 MayoClinicによると。 com、1 6オンス。コーヒー1杯にはカフェイン95〜200mgが含まれています。毎日500〜600mgを超えるカフェインを消費することは、健康でないと考えられている。
