カジュアルなサッカーファンは、攻撃的なラインマンのスピードの重要性を認識していないかもしれません。フットボールのレベルが高いほど、対戦相手は常にスピードを向上させるので、より攻撃的なラインメンにはスピードと速さが必要です。速度は、攻撃的な線虫が相手より速く攻撃点に到達することを可能にする。
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ストレートラインスピード
<！ - 1 - >NFL Combineでは、他のすべてのポジションの選手と同じように、攻撃的なラインマンが40ヤードのダッシュでテストされます。しかし、ゲームでは、最も遠い攻撃者は、平均プレイで10ヤード、すなわちスクリーンパスで約20ヤードです。したがって、攻撃的なラインマンとして、あなたはスプリント作業を10ヤードと20ヤードのスプリントに集中させる必要があります。地上に2フィートと片手で3点攻撃的なラインマンの姿勢をとりましょう。可能な限り低く抑えようとしている間、Sprintは前進します。あなたの時間を改善しようとすることができるように誰かがあなたのスプリントをストップウォッチで過ごすようにしてください。
<！ - 2 - >横方向の速さ
横方向の速さの運動のためにサイドシャッフルを試してください。地面の足と膝の曲げの両方の2点のスタンスでスタートし、足を片側にシャッフルします。右にシャッフルする場合は、足が互いに交差しないように右足で始めます。これはあなたのバランスを助けるでしょう。このエクササイズを数値化するには、円錐を10ヤード離して設置します。 1つを開始し、もう一方とシャッフルして戻ってください。あなたが行ったことを見るためにストップウォッチをチェックしてください。
<！パス・プロテクション・スピードハイレベルの攻撃ライン・メンバの最も重要な特性の1つは、パス・プレイでクォーターバックを保護する能力である。これは、クォーターバックと野営地の防衛線の間で、あなたの体を正しいポジションにすることで行います。守備ラインメンがクォーターバックに走ろうとしている可能性が高いので、あなたはそれらの間にあなたの体を保つ必要があります。使用される技術は、キックスライドと呼ばれています。
キックスライドを練習するには、攻撃的なラインマンの姿勢から始めます。ラインの左側にいる場合は、できるだけ左足を蹴り戻し、右足をスライドさせて距離を近づけ、バランスを見つけます。あなたが戻ってくるのを繰り返す。あなたが右側にいる場合は、すべてを逆にする。これを10ヤードの区画で練習し、助手の時間があなたの所要時間にどれくらいかかります。
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