ウェイトを上げる場合、すべてのウェイトセットが均等に作成されるわけではありません。ウェイトバーとウェイトには標準とオリンピックサイズの2種類があります。重量、デザインおよびサイズは、これらの2つのタイプの重量セットによって異なります。オリンピックウェイトは、通常、ウェイトリフター（実際のウェイトリフティングスポーツ）、ボディビルダー、およびアスリートによって使用されます。実際、このバーは、オリンピックスタイルのリフトに適しているという名前が付けられています。ボディビルダー、フィットネスマニア、運動選手が頻繁に訪れる多くのジムやヘルスクラブにあります。
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1つのサイズがすべてに適合しない
オリンピックバーは、標準サイズのバーベルよりも直径が大きい。重量を保持するバーの端部は、直径がわずか1インチの標準サイズのバーと比較して、直径が約2インチである。このため、オリンピックウェイトプレートの中心にある穴は大きくなります。したがって、オリンピックバーでのみオリンピックサイズのウェイトプレートを使用できます。これらは、互換性を保つためにセットとして購入できますが、通常、個々の重量とバーには、バーに合わせて適切な重量を購入するためのラベルが付いています。オリンピックバーは、通常、パワーラックとオリンピック幅のベンチラックで使用する場合、長さが7フィート（約3メートル）です。標準バーは通常5〜6フィートの間ですので、ラックと重量セットのサイズが一致することも確認することが重要です。
<！ - 2 - >ヘビーデューティーデザイン
オリンピックのウェイトリフティングバーのデザインは非常に安定しています。バーの端は太くて重いので、ラックに乗っている間に倒れてしまう可能性が少なくなります。あなたの手が掴む中央の部分も太くなっています。バーは、バーが迅速に回転することを必要とするリフトを行うときにトルクを防止するために、回転する端部を有する。さらに、オリンピックウェイトプレートは、通常、グリップする手のために縁の周りに開いたセクションで設計されており、重いプレートの交換を容易にします。
<！ - 3 - >体重を計る
オリンピックバーには重みがあります。彼らは通常、体重45ポンドが重いですが、 "オリンピック"バーと表示されているいくつかのバーは、35ポンドから45ポンドの間の範囲です。これはあなたのリフトにさらに多くを追加します。したがって、バーの重量は、標準バーを使用した標準重量の場合とは異なり、プレートの重量とともに持ち上げるとカウントされます。オリンピックウェイトバーでは、重い重量を持ち上げることもできます。彼らは通常、標準バーを制限する200ポンドの最大値よりも重い荷物を扱うことができます。良いオリンピックバーは、通常、持ち上げるよりも大きな重量を処理することができます。
考察
オリンピックのウェイトリフティングバーとウェイトプレートは通常より高価なので、購入するウェイトの種類を決定するには価格を考慮する必要があります。バー自体は45ポンドなので、女性や初心者はオリンピックバーを使用するのが難しいかもしれません。最後に、オリンピックウェイトまたはオリンピックバーの購入を検討している場合は、現在持っているウェイトを評価してください。オリンピックバーで標準重量を使用することはできませんので、現在の設定との互換性を考慮してください。
