ダンス・エアロビクスを行うことは、心肺蘇生や脂肪燃焼に有効な方法です。忙しいライフスタイルでは、グループのエアロビクスダンスクラスのためにジムやレクリエーションセンターに行くのは難しいことがよくあります。あなたがコンピュータを持っている限り、どこにいてもオンラインダンスエアロビックビデオに取り組むことができます。ほとんどのビデオは無料です。最小限のコストでダウンロードできます。
今日のビデオ
<！ - >エクササイズテレビ
Huluのオンラインダンスエアロビックワークアウトでは、スリムダウンカーディオバーンやケンデルホーガンの爆発的なカーディオトレーニングビデオなど、エクササイズテレビを見たりテレビに参加する必要はありません。エクササイズTVのビデオで約30分間持続する無料の全身エアロビクストレーニングを受けましょう。タイトなスケジュールの場合は、2：15分のダンストレーニングビデオLeftfeet with Billy Blanks、Jr.などの短いエアロビクストレーニングをエクササイズTVから試して、忙しい一日を休んで、あなたの血流を得るようにしてください。
<！ - 2 - >DanceToThis
DanceToThisで何か違うものをチェックし、最新の動きをオンラインで学ぶ。ポップからサルサまで、このオンラインダンスサイトではインストラクターと一緒に進むことができますが、ダンススクールの基本ステップを教えてくれます。この無料のオンラインリソースは、最初に試してみるスタイルを決定する際に、数時間楽しませてくれます。
<！ - > - >YouTube
YouTubeでたくさんのダンス・エアロビクス・トレーニングを見つけることができますが、その質は必ずしも最高のものではなく、適切なトレーニングビデオを見つけようと多くの時間を費やすことができます。 Sarina JainのMasala Bhangra Workoutシリーズなど、エアロビクスダンストレーニングシリーズをYouTubeで公開することを許可している若手エアロビクスインストラクターやトレーナーもいます。ボリウッドスタイルのダンス・エアロビクス・ワークアウトには、インドの伝統的な舞踊の集まりや、インドのボリウッド映画でよく見られるダンスが含まれます。または、あなたの内部Julianne Houghを導き、この "ダンスとスターの"ミョウバンの動きに従ってください。リチャード・シモンズがもっとあなたのスタイルなら、彼の "ダンスと叫び声"ダンス・ワークアウトをチェックしてください。
ケーブルテレビオンライン
Comcastなどの多くのケーブルテレビサービスプロバイダは、自宅のケーブルテレビで通常視聴している番組やビデオをオンラインで視聴します。あなたが家にいないときは、ComcastのXfinity TVなどのサービスにログインして、 "ABCs of Hip Hop"ビデオなどのオンラインダンスエアロビクストレーニングを楽しむことができます。
