1970年代、液体ダイエットは「健康に招待された」との教科書によると、「少なくとも58人の死亡」を引き起こした。しかし、ヴァンダービルトは、液体食餌療法は1970年代から「劇的に改善された」と報告している。 OptifastとMedifastは、カロリー制限、運動、行動修正のクラスを組み合わせるため、最も効果的な液体低カロリー食の2つです。
<！解説解説
解説
オプティファストとメディファイアは医学研究者によって非常に低カロリーの食事として分類されています。参加者はプログラムの最初の3ヶ月間に毎日420~800カロリーを食べるからです。カロリーは主に液体の揺れからくる。メルクマニュアルには、毎日の活動のためのエネルギーを得るために、毎日1,600〜2,400カロリーを食べることが推奨されています。あなたが非常に太り過ぎでない限り、はるかに少ないカロリーを食べることであなたの健康を危険にさらします。 MedifastとOptifastの2番目と3番目のステップでは、食事の摂取を再開し、体重減少を維持しています。
<！ - 2 - >警告
Medifast、Inc.およびOptifast。体重減少プログラムを開始する前に、医師に相談することをお勧めします。ナショナルアカデミープレスは、あなたの体格指数で定義された望ましい体重よりも少なくとも50ポンド以上重くなければ、Optifastはあなたがそのプログラムに参加することを許可しないと報告していますが、Medifastは少なくとも30パーセント過体重である必要があります。両社は妊娠中および授乳中の女性を禁じており、その他の健康関連の制限があります。 Medifastは、摂食障害のある人や肉体的に成熟していない人には参加させません。
<！特徴特徴
OptifastとMedifastは両方とも、初心者のダイエットのための特別な製品を作り、自社製品を食事代用品と呼んでいますが、さまざまな選択肢があります。 Optifastは、カラメルまたはイチゴ風味の100カロリーの高タンパク飲料などの液体製品を製造し、90カロリーのラクトースフリーのチョコレートバーなどの栄養バーで飲み物を補給します。 Medifastはまた、揺れや他の飲み物やスープを強調しますが、チリ、オートミール、スクランブルエッグ、シチュー、チーズパフ、プレッツェル、プディングなどのスナックも生産しています。
効果
OptifastとMedifastの食事は、時間の経過と共に効果が少なくなります。 Optifastは、人々は通常、食事の最初の22週間で52ポンドを失うと報告しています。メディファートは、ダイエットの16週間の体重減少期に毎週2〜5ポンドの損失を被ると報告しています。 Vanderbiltの調査によると、19週間食事中に残ったOptifastダイエットの61％は平均51ポンドを失ったが、54ヶ月以内に平均40ポンドを回復したという。Medifast、Optifast、およびその他の液体食餌療法は、今日提供されているが、彼らの前任者より優れているため、報告書はMedifastダイエーターに関するデータが欠如していたが、非常に低カロリーの食事は「長期的な成功を制限している」と結論付けた。より多くの炭水化物、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが含まれています。「健康への招待状」初期の液体食餌療法は、「基本的に人々を飢えさせる」ものでした。改善したにもかかわらず、Optifast、Medifastまたはその他の液体食餌療法を受け、体重減少を維持したい場合は運動を行うべきです。非運動者は、運動者の7倍の体重を回復したとVanderbilt氏は報告している。
