Optifastは体重をすばやく減らすための食事代替プログラムです。あなたがプログラムをナビゲートするときには、あなたが良いもののために流した最初のポンドを維持するために必要なライフスタイルの変更を行うために必要な情報を収集することになっています。 Optifastは、食事を揺れに置き換える市場で唯一のプログラムではありません。どんなプログラムを選んでも、常に医療専門家に相談してください。
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同定
Optifastは1回の振動につき14gのタンパク質を持っています。これは、Slim-Fastなどの食料雑貨品店での食事揺れの10gタンパク質と比較しています。 Optifastのたんぱく質は、大部分がミルクからもたらされます。しかし、Optifastは他のダイエットドリンクのようにダイズタンパク質を含んでいないようです。
<！ - 2 - >カロリー
Optifastシェイクを消費するときは、160カロリーを取り込みます。これは市場での他のダイエットシェイクスのカロリー量に幾分匹敵し、よく知られているブランドの中には180カロリーがあります。しかし、Merck Manualsによれば、市販の液体ダイエットシェークには、一食当たり220カロリーが含まれることがあります。 Optifastでは、3〜4回のシェイクを消費する日に、480〜640カロリーを摂取します。メルクマニュアルによれば、非常に低カロリーの液体食は、通常、毎日600〜800カロリーを提供します。
<！ - 9 - >特徴
14gのタンパク質とともに、Optifastには20gの炭水化物と3gの脂肪が含まれています。 Optifastにはファイバーがありません。これは、典型的な店頭のブランドの食事交換のシェイクで5gの繊維、23gの炭水化物、6gの脂肪に匹敵します。高タンパクとみなされる非液体食餌では、あなたの炭水化物の含有量ははるかに厳しく制限されるとAmerican Heart Associationは述べています。
Optifastは、各シェイクにおけるビタミンとミネラルの推奨1日摂取量の10〜30％を提供すると主張しています。これは他の食事代替シェイクの要求とかなり合致しており、必要なビタミンとミネラルの約3分の1サービング。
医師の監督
カウンターで食事の震えを買うことができますが、医師は医療監督なしにこのタイプの食事に従事しないことを勧めています。合併症を避けるためにはモニタリングが必要です。 com。 Optifast減量プログラムには、医療監視機能が組み込まれています。製品メーカーのNestléでは、Optifastプログラムを購読したい方に徹底した健康診断が必要です。また、参加するにはOptifast Clinicにアクセスする必要があります。あなたは、プログラム中に個人的な活動計画と同様、医療モニタリングを受けます。また、登録栄養士、医師またはライフスタイル評議員ならびにディスカッショングループからカウンセリングを受けることもできます。食料雑貨品店で利用可能な他の製品は、ウェブサイト上でのアドバイスを提供しますが、医療監視を必要としません。
Expert Insight
液体、低カロリーの食事で体重を急速に減らすことができますが、食事を中断すると体重を回復することが期待できます。 com。これを防ぐには、行動、活動レベル、および全体的な食事を変更する方法を学ぶ必要があります。いくつかの食料品店の製品プランは、2日と1日に移行する前に、1日に3回の食事交換を開始するようアドバイスすることで、実際の生活に戻ることができます。あなたは行くように震えを健康的な食事に置き換えます。 Optifastは、体重を抑える方法を学ぶために必要な、ライフスタイルの教育、カウンセリング、サポートを提供することを目的としています。
