米国の子供の17％が2013年末に臨床肥満に分類されると推定されています。教師は、教室での教育。屋外のPE活動は、実際の体育クラスや休憩中に子供の身体活動を促進するために行うことができます。子供に楽しい時間を提供するために使用できる多くの活動があります。
<！ - 1 - >今日のビデオ
旗を捕まえる
病気の予防と予防センターによれば、毎日少なくとも60分間は子供が身体的に活動する必要があります。フラグをキャプチャするゲームは、子供が絶えず移動する必要があるため、このアクティビティの一部を提供することができます。ゲームのポイントは、参加者をチームに分け、各チームにフラグを提供することです。各チームは反対側のチームの旗を持っています。旗は隠されており、参加者はチームメンバーを旗を守る人と敵の旗を手に入れる人に分けるべきです。プレイヤーは反対側のチームの領域に入り、旗を見つけて旗で彼らの側に戻って行きます。 "ディフェンダー"は反対側のチームのプレーヤーにタグを付けることで、 "フリーズ"させます。これが起こると、プレーヤーのチームメイトは、脚の間を這うなど、直接接触することで彼を解放することができます。試合に勝つためには、相手チームの旗を捕らえなければならない。
<！ - 2 - >キックボール
キックボールは、ソフトボールやTボールの設備が手に入らないときの良い選択肢です。子供のためのキックボールは、大人のバージョンと同じくらい多くのルールを持っていませんが、いくつかのルールが必要です。蹴った人はボールでタグ付けされなければならず、ボールは相手チームによって空中に捕らえられなければならない。キッカーはボールをキックして、最初のベースに到達しようとします。ランナーは、野球やソフトボールのように、ベースからベースに前進します。目標はポイントを獲得するためにホームプレートにすることです。野球のように、境界線を作成することもできます。ボールがこれを蹴られた場合は、ホームランとみなされます。
<！ - > - >フリーズタグ
フリーズタグは、古典的な子供時代のゲームです。それは誰かが「それ」と指定されていることと、指定されたプレイヤーが触れないようにしようとする残りのプレーヤーを含む。誰かがタグ付けされると、「それ」になり、ゲームは続行されます。ゲームを続けるのを助けるために、2人か3人を同時に「それ」として指定することができます。あなたが20人以上のグループで遊んでいるなら、これは良いアイデアです。また、複数の「it」を持つことは、どんな子供たちも一人の気分になるのを防ぐのに役立ちます。このゲームを少なくとも20分間続けることができれば、毎日の身体活動の必要性を満たすために子供たちを大きく助けるでしょう。
フラフープス
フラフープは一度に女の子のおもちゃと見なされましたが、これはもはや真実ではありません。実際、この活動は様々な健康上の利益をもたらすことができます。フラフープを使用すると、心臓血管の運動が良くなり、心拍数を心拍数の最大約84％まで上げることができます。このタイプの運動はまた、コア強度の増加に寄与し得る。あなたがする必要があることは、子供のためのフラフープを提供し、彼らが移動し、いくつかの楽しみを持ってお勧めします。たとえ彼らがそれほど偉大ではないとしても、フラフープの使い方を学ぶために必要な動きから身体活動上の利益を得ています。
