効率的かつ効果的に通過できるチームと選手は、バスケットボールで成功する可能性が高いです。射撃や守備訓練に特化した訓練を見落とすのは魅力的かもしれませんが、合格は、最高のチームと選手を平均的なものから分離するのに不可欠なスキルです。
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2球パッシングゲーム
<！ - 1 - >このドリルは、バウンスとチェストのパスを捕らえて作るテクニックと一緒に、手と目の調整に焦点を当てています。あなたとあなたのパートナーは、お互いから約10フィートのところに立つボールを持っているべきです。あなたのうちの1人はバウンスパスを行い、もう1人はチェストパスを行い、コーチが切り替えるように指示するまで、お互いのパスをキャッチしようとします。この交互のリズムは、あなたに注意を促し、適応性があるように強制します。あなたはパスを落とすことなくできるだけ多くのラウンドに行ってみてください。
<！ - 2 - >ウィーブ
ウィーブドリルは一般的に3人であるが、5人または7人で行うことができる。それは、移動しないでボールを素早く捕まえたり解放したり、ボールの有無にかかわらず移動したり、移動中のプレーヤーをパスで導くことに焦点を当てています。開始するには、プレーヤーは1つのベースライン上に配置し、センタープレーヤーはボールで始まります。
<！ - 3 - >選手のラインが裁判所を上って移動し始めると、センタープレーヤーはプレーヤーに右に直接胸を渡し、そのプレーヤーがセンターに移動するとライン上で彼を置き換えます。新しいボールハンドラーが左に移動し、そのプレーヤーを置き換えます。ボールは、レイパスのバウンスパスである最終パスまでコートを往復します。プレーヤーは、パスまたは旅行を落とさずにコートを上下にしようとするが、いずれかのイベントが発生した場合にカウントを開始する必要があります。
ハイ・ロー・パッシング・ゲーム
このドリルでは、5人の攻撃側プレーヤーをコートの半分に配置し、ポイントガードをキーの上部に、2人のプレーヤーをウィングに、そしてポスト・プレイヤーをいずれかのブロック。ポイントガードは右翼への胸のパスから始まり、次に翼のプレーヤーはバウンスパスかロブパスのどちらかでボールをポストに通す。ポストプレイヤーはそれをポイントガードに戻し、ポイントガードはコートの左側で同じ一連のパスを行います。このセットの周りでボールを回転させて練習し、防御側で5人の選手を連れて、パスが起こらないようにしましょう。 1つのチームが連続して獲得できるパス数を把握し、側面を切り替えたときに他のチームがそのスコアを上回るかどうかを確認します。
セルティック・ドリル
セルティック・ドリルは、守備的リバウンドの後に2人のプレーヤーが床を走らせるために設計されたパス・ゲームです。最初のプレーヤーは、リバウンドを掴むことをシミュレートし、次にボールをアウトレットパスでウィングのプレーヤーに渡します。新しいボールハンドラーはフロアの長さをドリブルし、フリースローラインでジャンプストップで停止します。初期rebounderは、翼のプレイヤーの横に床の長さを実行し、レイアップのバウンスパスを受け取ります。通行人はリバウンドを奪って、選手たちは裁判所に戻ってきて役割を切り替える。
