運動後の骨盤痛

運動後に骨盤の痛みを経験する場合は骨盤に痛みを感じることは珍しくないので、あなたが運動した後、特にあなたが激しく運動する場合、腹部。しかし、運動後に骨盤の痛みが頻発する場合、または痛みが悪化しているように見える場合は、医師に診断を依頼して、潜在的な重大な原因を排除してください。

<！ -----

今日のビデオ

サイドステッチかクランプ

活発に運動する大抵の選手や他の選手は、ある時点でサイドステッチを経験しました。サイドステッチからの痛みは、主にあなたの側に現れることがあります。または、あなたの胃と骨盤を介して放射することができます。サイドステッチは非常に苦痛を感じることができますが、深刻ではありません。運動後の骨盤の痛みが、サイドステッチや筋肉の痙攣に起因すると思われる場合は、痙攣が治まるまで患部を手で強くマッサージしてください。

<！ライス大学によれば、運動をしている人、特にランナーとトライアスロンは、長期間または他のトレーニングセッションの間、またはその後に、何らかの形の消化器の問題を経験する。鼓腸、げっぷ、吐き気、さらには嘔吐が骨盤痛やけいれんとともに現れることがあります。多くの場合、問題の脱水を責めることができます。他の胃腸の問題と一緒に運動した後に脱水が骨盤の痛みを引き起こす理由は明らかではありませんが、水分を残しておくと問題が解決するようです。あなたの運動の約30分前に水を飲んで、より長い運動期間中に水分を摂る。

<！

その他の原因

運動後の骨盤の痛みは、感染した膀胱や尿路に由来する可能性があります。特に、「Running Times」誌。この場合は、医師に抗生物質処方を依頼してください。さらに、いくつかの場合において、月経痙攣は、関節炎または筋肉の緊張を引き起こすことができるように、運動後に骨盤痛を引き起こすことがある。医師は、これらの問題のいずれかがあなたの痛みを引き起こしているかどうかを判断するのを手伝うことができます

考察

運動後の骨盤痛が悪化し続ける場合や、頻繁な下痢や鼓脹などの胃腸症状を伴う場合は、「ランニングタイム」に従って炎症性腸疾患またはセリアック病の検査を検討してください。どちらもこれらの症状を引き起こす可能性があります。運動後の骨盤痛が1〜2週間で解決しない場合は、必ず医師に相談してください。