私たちは皆、運動があなたの健康に多くの利益をもたらすことを知っています。 ストレスを和らげ、脳機能を高め、エネルギーを供給し、心臓がより多くの血液と酸素を送り出し、眠りを助け、がんや心血管疾患などのリスクを減らします。 軽い運動でも、寿命を大幅に延ばすことができます。
しかし、フィットネスアプリFreeleticsに代わってOnePollが実施した新しい調査によると、ワークアウトはライフスタイルに驚くほどのメリットをもたらすこともあります。
この調査では、定期的に運動している1, 000人と運動していない1, 000人を調査しました。
調査の結果、運動する人は自分自身をより幸せで、より楽観的で、より社交的であると表現していることがわかりました。 運動をしていない人の40％は、土曜日の夜に外出するよりも家にいるほうがいいと言っています。
「フィットネスの精神的効果をより詳しく見ると、定期的に運動している人は、運動していない人よりも自分の幸福度を10分の10と評価する可能性が高いことさえわかります。 FreeleticsのCEO、 Daniel Sobhani氏は声明で次のように述べている。
しかし、この研究で最も予想外だったのは、運動をする人、特にジムで一生懸命働く人は、より多くのお金を稼ぐ傾向があるということです。 平均して、定期的に運動する人は、ジムに一度も行かない人よりも25, 000ドル多く稼ぎます。 さらに、高強度のインターバルトレーニング（HIIT）を行う人は、低強度のルーチンを好む人よりも13, 000ドル多く追加します。
今、もちろん、このデータは非常に非科学的であり、特に相関の問題は因果関係ではありません。 たくさんの運動をする人は、単に外向的な性格、力のある仕事、そしてより活発な性生活をしがちで、気分が良いホルモンドーパミンによって動かされる傾向がある人かもしれません。
しかし、投機的なレベルでは、運動がこれらのライフスタイルの結果にどのように影響するかを簡単に確認できます。 運動は、結局のところ、あなたを幸せにするたくさんのエンドルフィンを提供します。 また、テストステロンのレベルを上げることで、性的衝動と経済的リスクを冒す意欲を高めることが証明されています。 ジムに行くもう一つの理由です。 そして、あなたがそこに着くのに苦労しているなら、ジムに行くためにスマートな人々が彼ら自身を動機付ける11の方法をチェックしてください。
