重大なフィットネストレーニングは、紀元前776年に始まったオリンピックなどのスポーツイベントを訓練し、開催した古代ギリシャ人に遡ります。何千年も前の訓練仕事としての個人的な訓練は、ずっと後になることはなかった。昔からのトレーナーは、通常、宗教的または軍事的リーダーでした。今日、私たちはジム、公園、家庭、さらにはテレビ番組でもクライアントを訓練するパーソナルトレーナーを抱えています。
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人のために
ヨガは5、000年以上にわたって練習されてきましたが、中国では2500年から250年の間に、孔子と体力を奨励しているからです。中国はフィットネスの不足で特定の病気を追跡し、運動はそれらを防ぐことができると述べた。 Cong Fuは、身体を健康に保ち、病気や病気がないようにすることを目的としていました。
<！ - 2 - >帝国の拡大のために
近東では、政治指導者はフィットネスの重要性を認識しました。ペルシアは、例えば、市民に400から2500 Bの間のどこかでフィットネスプログラムを処方する必要がありました。このトレーニングは、ペルシャ人の健康と幸福のためのものではなく、帝国のために強くてぴったりな兵士を確保するためのものでした。
<！ - 3 - >古代ギリシャ文明では、フィットネスの関心はおそらくすべての時間の中で最高でした。ヒポクラテスのような開業医は、フィットネスを通じて健康の重要性を強調しました。アテネの人々は身体の肉体的完成のために努力し、スパルタン政府はすべての男性に6歳で運動プログラムを開始し、成人までそれを維持するよう求めました。
ドイツ体操
1700年から1850年にかけて、ドイツとスウェーデンは人材育成に大きな進歩を遂げました。 Johann Guts MuthsとFriedrich Jahnはそれぞれ「ドイツ体操の祖父」と「ドイツ体操の父」と称されています。 Muthsは、体操選手が演奏するための道具やルーチンを作りました。ナポレオンは、Jahnの初期の生活の間にヨーロッパの多くを征服し、ドイツ人の体力がさらに進歩すれば、将来の侵攻を防ぐことができると信じていました。
ファースト・フィットネス・アイコン
1900年代にフィットネスとパーソナル・トレーニングが大きな進歩を遂げました。近代フィットネスの父であるJack LaLanneは、何十万人ものアメリカ人が立ち上がって運動するよう動機づけました。フィットネスインストラクターとしての彼のテレビ番組、そして彼のバリージムで、彼は予防医学として運動や生活習慣の選択を人々に促しました。
現代フィットネス運動
現代のフィットネス運動の父親であるケン・H・クーパー（Ken H. Cooper）は、運動を利用して病気の治療法から病気の予防法への移行を人々に移しました。 1968年に彼は世界に「エアロビクス」という言葉を紹介し、アメリカのジョギング人数を100,000人から3000万人に増やすフィットネス運動を開始しました。彼は定期的な運動と適切な食事の選択がいくつかの病気を防ぐことができることを示した。
キャリアとしてのフィットネス
1980年代には、パーソナルトレーニングが人気を博しました。国立強直コンディショニング協会（National Strength and Conditioning Association、NSCA）は、1996年まで初めての全国認定の個人訓練証明書を認知していませんでした。個人訓練は長い歴史を持っていますが、最近は実用的なキャリアパスになっています。
出版時には、現在、認証機関認定委員会が認定している数十もの個人認証があります。彼らは、応用個人訓練教育アカデミー、スポーツ医学のアメリカ大学、運動協会、クーパー研究所、国際フィットネス専門家協会、スポーツ医学の国立アカデミー、スポーツ医学の全米アカデミー、認定パーソナルトレーナーの全国評議会、ナショナル（National Strength and Conditioning Association：NSCA）、トレーニング・ウェルネス認定委員会（Training and Wellness Certification Commission）などの多くの専門家が参加しています。
フィットネスの価値とあなたの目標に向かってあなたを運転するフィットネスリーダーを持つことは、健康的なライフスタイルを導く重要な要素です。しかし、その近代的な人気は、あなたが歴史を通して見ることのできる社会の一部です。
