体重減少があなたの目標である場合、働くことが保証されているプランを遠く見る必要はありません。ダイエットの丸薬、食事の置換え、食物特有のダイエットは、しばしば誇大宣言に耐えられない約束をします。最も成功した減量計画には、コミットメント、健康的な食生活、運動が組み込まれています。このような血液のpHが体重減少の式にどのような影響を与えるかを理解することは、あなたの目標を達成するのに役立ちます。
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身分証明書
週に1ポンドを失うためには、カロリー摂取量を3,500カロリー減らす必要があります。両方の方法の組み合わせを使用するか、使用してください。体重を減らすには、あなたが消費するカロリーとあなたが焼くカロリーのバランスを取る必要があります。血液のpH、またはあなたの血液中の酸 - 塩基バランスは、体重減少の役割を果たし、脂肪の燃焼方法を決定します。あなたがこのバランスを混乱させる食べ物を食べれば、減量は困難または不可能になります。
<！カイロプラクティックと鍼灸専門医、ベン・キム博士によれば、正常な血液のpHは、純粋な水よりも少しアルカリ性である7.35〜7.45である。あなたが食べる食べ物は、酸性またはアルカリ性のいずれかであり、酸性またはアルカリ性の灰と呼ばれる代謝の副生成物を生成するという点でpHに影響します。金氏によると、この問題は、酸性食品を絶えず選ぶことによる酸灰の蓄積に関係している。<！
プロセス
バランスを保つために、体はまず尿を介して過剰の酸を中和し排泄しようとします。酸性灰を生産する食品を継続的に選択すると、このバッファリングプロセスに負荷がかかります。 Health Styles 4 U Rxによると、自然療法、統合された健康管理サイト、あなたの体は中和または排泄できない酸灰が体液および体脂肪細胞に蓄積されます。あなたの細胞の中に入ると、酸性廃棄物は酵素反応を無効にし、代謝のプロセスを変え、減量を止めます。予防/解決策
医療人類学者でありニューヨーク州認定の栄養士であるスーザンE.ブラウン博士によると、酸灰の過負荷を避け、体重減少を抑えることができます。 35％の酸形成食品と65％のアルカリ形成食品が含まれています。一般に、これは、新鮮な果物、野菜、ナッツの摂取量を増やし、穀物、肉、砂糖の摂取量を減らすことを意味します。 Expert Insight
