腰椎は腰椎の3番目の脊椎です。腰椎は最大の椎骨の一部であるが、大きな圧力を受ける。時間の経過による傷害または変性のためかどうかに関わらず、腰部椎骨は、腰椎骨折の原因となる場所から外れることがあります。腰椎は神経の複雑なネットワークの本拠地であるため、この骨折は、背中の痛みや背中や脚のしびれ感を低下させる可能性があります。手術は選択肢ですが、あなたの医師は保守的な治療法として理学療法を勧めているかもしれません。
<！物理療法のアプローチ
腰椎領域、特に腰椎の4番目と5番目の領域は、人々が神経を挟んで経験する最も一般的な場所の1つです。この状態を治療するには、理学療法士は神経の炎症と神経に置かれた椎間板からの圧力の両方を治療しなければならない。これを達成するために、理学療法士は、筋肉のけいれんの発生率を減らし、炎症に至る筋肉の緊張を軽減するためのストレッチを減らすための練習をお勧めします。
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患者の教育つまむ神経のための理学療法練習を始める前に、理学療法士は適切な動きの教育から始めることができます。不適切な姿勢は、木材のピンチされた神経に寄与し、骨盤の位置と背もたれが重要であることを強調します。あなたの理学療法士はまた、イブプロフェンのような追加の治療法を推奨し、背中を凍らせ、後ろの炎症を減らすために休むことがあります。フレアアップからの痛みが鎮静したら、練習を始めることができます。
<！脊椎安定化運動は、腰椎の炎症を軽減する背部の良好な姿勢と柔軟性を促進するのに役立ちます。これらのエクササイズは常に中立の背骨で行われます。背中がまっすぐで骨盤がわずかに押し込まれていることを意味します。脊柱安定運動の例は、右足を伸ばし、左足を曲げて背中に横たわっています。右のまっすぐに伸びた脚をゆっくりと持ち上げてください。運動を10回繰り返してから、左脚の運動を繰り返すように切り替えます。
練習を強化する